白领养生

• 办公族如何午睡更健康

  夏天是一个很容易伤神节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。 可在办公室午睡的你，睡姿正确吗？若长期伏...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 两肩酸麻萎靡不振 IT精英易得的九种病

  整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！ 在这里，小编得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• OL常按6穴位急速缓解疾病困扰

  调查显示，最困扰办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。中医专家提示，如果能找到缓解办公族常见病的穴位，为办公族画出了健康穴位图，...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 简单拉伸动作缓解OL腰酸背痛

  整天坐在办公室里，你是否会觉得腰酸背痛脖子疼呢？事实上，一些简单的拉伸动作就能帮你对抗这些不适！ 而且，你也不需要去健身房，可以在家里或办公室内完成。如果动作到位，每天10分钟，1周左右你的状况就会得到明显改善哦！ 1呼吸 合理的呼吸方式...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 7种生活方式让OL远离健康雷区

  现代都市白领工作者，由于繁重的任务导致整天伏案工作，又时常加班或者熬夜，对身体的伤害很大。那么，白领们应如何过生活才能让自己更健康呢？下面，就为大家介绍白领健康生活的7个小方法，赶紧学习起来吧。 1、保持心情舒畅 失望、焦虑、恐惧、沮丧等不...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• OL绝招 常按五特区养生又保健

  很多白领女性每天忙于工作，没时间去锻炼身体，导致身体越变越差。下面介绍女性身体5大特区的保健秘方。非常的简单，白领MM们不妨试试。 特区一：前胸 养生关键词： 增强心肺功能。 一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 熬夜加“斑”让你丑态百出

  加班成家常便饭，不加班就不革命的今天，你除了想把手头的工作赶快干完，还想到什么？除了饿的时候往嘴里塞个汉堡包，就着喝杯劣质咖啡，抗不住了 就再叼上一根富含尼古丁的香烟解解乏之外当你日渐憔悴的面容上有了斑斑点点的时候，加班过度的你可曾知道，加...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族必学白领10大养生术

  由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门搜索了有关文章，学习完后结合自己的经验，特提供白领十大养生建议如下...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 不吃早餐易显老 白领10减寿习惯

  别跟我说你没时间吃早餐！别跟我说应酬多要陪客户喝酒！别跟我说饭后一支烟，赛过活神仙！忙碌的办公族们别等到胃...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 颈椎保养白领一族有妙招

  人的脊柱有一个生理弧度，略呈S形：腰椎弯向前，胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起，而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分，正常情况下充满弹性。 随着年龄增长，椎间盘的水分会不断减少，蛋白含量也在下降。若往下...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：