白领养生

• 上班族颈椎放松 5分钟就能办到

  颈椎病说大不大说小也不小，不少人苦受折磨，那有木有简单有效的颈椎放松法呢？颈椎放松，5分钟就能办到！ 左右移动： 双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，用手上下来回按摩颈后肌肉，眼睛保持平视，自然呼吸。将头部缓缓向左转，呼气，眼看向左侧；右转还...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 三直角原则 白领坐姿也有潜规则

  不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2-3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手间，站起来和同事聊聊天。即便只...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 带便当上班为OL健康加分8习惯

  每天朝九晚五占据了我们人生1/3 的时光在那个时段里，职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其中也包括健康？格子间里的生活也有健康法则可供遵循以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健康选择。 一、 带便当上班 CBD的午餐昂贵而油...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族眼睛易干涩 自学9招轻松护眼

  上班族日日夜夜对着电脑，无论是工作还是娱乐，都紧紧地和电脑相连着。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟应该怎么办呢？ 现在家庭几乎每家都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 管好自己 不做健康＂新贫族＂

  在我们的身边有这样一群都市新贫族，他们衣着光鲜，收入颇丰，然而却是健康的贫困户，年纪轻轻已经遭受着肠胃不适，睡眠质量低下等隐形困扰。于是，失眠、便秘也开始乔装打扮成黑客，盗取他们的健康储蓄，致使新贫族逐渐出现了健康透支。针对办公室白领遭遇...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• OL养生5大特区的保健秘方

  很多白领女性每天忙于工作，没时间去锻炼身体，导致身体越变越差。下面介绍女性身体5大特区的保健秘方。非常的简单，白领MM们不妨试试。 特区一：前胸 养生关键词： 增强心肺功能。 一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 盘点职业病：信息焦虑综合征

  症状： 没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 盘点职业病：心理恐惧症

  36岁的G女士还是个小姑娘时就进了她现在工作的公司。十几年来，她在公司里一直很顺心，和同事们相处得也很好。直到两年前她因一点小事与一位男同事发生龃龉，一切都变了样。这位同事从此处处为难她，女上司和其他同事也都疏远了她。G女士说，巨大的精神压...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 盘点职业病：工作场所抑郁症

  症状： 身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下、体重下降进一步发展成没有心情进行日常活动，无法集中精神做事。严重的还会导致患者脾气暴躁、坐立不安，甚至还可能产生自杀的念头。易患人群为孕妇和为人妻、为人母、为人下属的职业女性。 病因：...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 盘点职业病：无名虚火

  在当今文明盛世，白领族面临的快节奏压得人喘不过气来。当他们还来不及考虑芝麻和西瓜哪个重要时，一些莫名其妙的疾病已经缠上了他们。最常见的病就是上火。国际劳工组织的的一份报告说，欧盟国家每100名上班族中，9人正在上火，其他人可能还患有上火引起...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：