白领养生

• 上班族养胃保健九禁忌

  1、忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。 2、忌过度...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 办公族运动时巧偷懒仍能有健康体魄

  若每天坐在办公桌前，又没有太多运动，显然你的体重一定会比几年前速增。也许你时不时都会告诉自己，要运动，要瘦身啦！不过今天，就给你们几个可爱的理由，让大家还真能偷偷小懒，理直气壮地少做些运动。 1高强度训练之间有一些间隔，与正常的训练效果相...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 办公室保健7个妙招

  现代都市白领久坐办公，很容易导致体重上升、体质下降。而繁忙的工作又使白领们很难抽出时间锻炼身体。下面教你7个小妙招，让你在上班时间就可以保健身体。 1、开个散步会议 避免局限在狭小的办公区内开会，可以和自己的同事一边散步一边进行头脑风暴，商...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领怎样才能走出健康怪圈

  现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是杀机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。 1、工作压力大 各行各业都不乏顶尖人才，想在激烈的竞争中立足，白领的压力可想而知。流行中的...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领大脑减压有诀窍 几招巧避注意力匮乏症

  最新调查报告显示，695%的职场人士承认自己注意力容易分散，上班时会不时停下手头工作，去关注最新的新闻或办公室动态。这些人一旦注意力被打断，很难恢复回来。其必然后果就是工作率低下，影响公司业务完成。爱美网小编和你一起学习如何替大脑减肥。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 简单几件事 白领男性保健康

  在很多白领中流传着一个顺口溜：做白领难、做男白领更难、做健康的男白领是难上加难。这看似玩笑的一句话，却实实在在的揭示了在当今社会里白领男性的健康形势日益下滑这一严酷现状。不得不承认，繁忙的工作交际、丰盛却不平衡的饮食、日益减少的休息运动等...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 四大因素 让上班族越来越胖

  容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领养生七招排毒提神

  对于白领一族来说，平时忙碌的工作很多人都没有大块的空闲时间来进行锻炼，身体的素质也日渐下降。白领怎样养生才好呢？今天小编就来教给大家几招简单有效的白领养生之道。 1、早餐好，晚餐巧 一日活动的能量，要靠早餐提供。建议早餐可以吃丰富的蛋白质及...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族三招消除脑疲劳

  上班族工作强度大，很多时候都是脑力活，大脑很容易疲劳。大脑疲劳怎么办呢？充分利用好午休时间是关键。午休怎样利用才能有效消除大脑的疲劳呢？下面就跟小编来学学午休三步消疲劳法。 1、打个盹儿最好 在西方一些发达国家，公司往往非常关注员工的休息质...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 如何缓解办公室坐出来的病

  颈椎病头晕、头疼 人们一向认为颈椎病是老年病，可是现在逐渐有年轻化的趋势，三四十岁就出现颈椎问题的在临床中也不少见。看病的时候他们诉说自己头晕、头痛，有时还会有恶心、呕吐，但不知道是颈椎湖了问题，通过检查才知道是颈椎引起的，原来还要看骨科。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：