中老年养生

• 老年人便秘怎么办？老年人便秘的饮食须知

  便秘是老年人最常见的消化系统障碍。老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。饮食治疗原则首先应该选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。以下就来看看，老年人便秘具体的食疗方法。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：便秘
• 老人可以吃酱油吗？老人怎么吃酱油更健康

  老人怎么吃酱油更健康？酱油吃多了有什么坏处？大部分老人炒菜时都离不开酱油，它不仅能给菜肴加色，还能添味，但酱油吃多了也有坏处，不利于养生，那么老人怎么吃酱油更健康呢？……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：怎么吃
• 你有没有这些特征 身体有这特征的人会长命百岁

  看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 越想睡越焦虑 老年人睡不着应该怎么办

  老人的各种器官下降导致身体虚弱，而且还会出现神经衰弱导致的失眠情况，那么，老年人睡不着怎么办？……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：失眠
• 日本长寿老人常吃这道菜——裙带菜大酱汤

  在日本，裙带菜大酱汤也是一道很受欢迎的食物，特别是日本的老人，几乎每天都喝它。原来裙带菜里面含有丰富的植物纤维，5克裙带菜里面就含有两克植物纤维，这些植物纤维又分为水溶性植物纤维和不溶性植物纤维。这就是老人长寿的秘密。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：长寿
• 阳光是天然“兴奋剂”老年人经常晒太阳能治病

  阳光不止对植物进行光合作用对生长有益处，对我们人类也是有益处的。晒太阳有很多的好处，特别是对老年人，他们更需要适量的晒一晒太阳。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老年
• 中年人脸上长斑是什么原因 怎样淡化斑点

  中年人脸上长斑是什么原因？人到中年，不仅是体力大不如前，就是整个人的气质形象容貌也会有所变化的，很多人脸上都会长斑，那么中年人脸上长斑是什么原因，怎么淡化斑点呢？……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 老人卧床腹泻怎么办 腹泻饮食调理方法

  因为吃错食物、着凉等原因，卧床老人会发生腹泻的症状，这时家属要做好护理工作，那么老人卧床腹泻怎么办呢？下面小编为您详细介绍。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：腹泻
• 老人吃巧克力益处多 要注意这些禁忌

  很多人都爱吃这甜食，尤其是女性特别爱吃。你知道吗？其实老年人如果适当的吃一些巧克力是有很多好处的。巧克力不仅是治愈人心的好物，还是对身体有益的良品。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 老人睡眠浅是缺乏深度睡眠 4类营养素提升睡眠质量

  睡得沉睡得香是比较好的睡眠。但相对于青壮年，老年人睡眠浅，容易醒，缺乏深度睡眠。那么，如何预防老人失眠？老年朋友可以从日常饮食调理入手，注意补充以下四类营养素，促进睡眠，帮助你拥有深度睡眠哦。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：睡眠