夏季养生

• 夏天吃什么补气？9种食物让你夏天“气”量十足

  夏季，气候炎热多雨，暑热夹湿。暑乃火热，暑热炎热，易伤津耗气，人体出汗较多，往往气阴不足，以清暑热，补气为主。那么夏天吃什么补气呢？……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：补气血
• 夏季养生就吃它！推荐4种夏季养生的头等食物

  夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。热天适当吃些苦瓜，不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进食欲、健脾利胃。以下小编推荐4种适合夏季吃的食物给大家。……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：夏季养生
• 饮食要规律 夏季养生三原则

  随着温度不断上升，人们开始感觉生活的压力越来越大。那么，怎么才能解决这一问题呢?别担心，今天小编将给大家介绍夏季养生的三大原则。……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：饮食
• 夏季爱出汗怎么办？ 日常饮食注意3要点

  人体皮肤上约有330多万个汗腺，汗就是从这些汗腺里分泌出来的。其主要成分99%是水，其次为尿素和少量的金属离子、乳酸、氯化合物、钾、钠和一些新陈代谢产生的废物。夏季天气炎热，在烈日下流汗很正常，但是异常流汗就要注意了。……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：饮食
• 夏季拒做“黑美人” 打伞防晒有学问

  盛夏已到，烈日炎炎，美女们为了保护好自己雪白娇嫩的肌肤，煞费苦心，但效果却总不如人意。如何才能在炎炎夏日有效防晒，不做“黑美人”呢？夏日防晒有学问，要想有效防晒就到以下文中来看看，小编教你如何有效防晒让你在夏天一直白。……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：防晒
• 心静自然凉 夏季养生五大常识

  指俗话说：“心静自然凉。”所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。切忌遇事要冷静，心情要平和，安和宁静的心情有助于防止心火内生，解除烦躁。……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：养生小常识
• 夏季小满时节将至 养生要防热防湿

  刚过立夏，小满又到来。小满，是夏季的第二个节气。小满时节，气温明显升高，雨量增多，下雨后气温又会明显下降，即俗话说“小满前后一场冻”。在小满节气的养生中要特别注重“防热防湿，未病先防”。一起来看看具体的措施。……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：小满
• 防暑降温小常识 中暑后的饮食大禁忌

  炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息。……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：中暑
• 夏季炎热易疲劳 健康睡眠很关键

  我们已经入夏，30℃以上的高温天将越来越多，人体新陈代谢旺盛，容易感觉疲劳。所以休息是最好的办法，那么夏日如何睡好觉呢？以下，跟小编一起来看看，在炎炎夏日，我们如何拥有好睡眠。……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：睡眠
• 遵循夏天饮食四原则 怎么吃都不会生病

  虽然现在还只是初夏，但是白天的气温也已经非常高了，对于吃货来说，夏天的到来往往意味着冰淇淋、冰镇的饮料、各色冷菜以及路边的小吃等美食。……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：饮食