太极常识

• 站桩的好处 坚持站桩也能巧防疾病

  何为站桩?实则站桩是气功中很常见的一种姿势，旨是身体如同木桩般挺直站立不动。正确的站桩方法不仅能增强体质，而且还可防癌抗病，真有如此神奇?下面带你去一探究竟!...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 太极拳懂接手无师自通自神明

  练习太极拳日久，见过了许多朋友推手很好，一旦打散手，就方寸大乱，不知道如何是好?原因在哪里?就是没有经历过“推手”到“散手”之间的“接手训练”。而何为“接手”?今天小编就给大家一一详细道来!...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 打太极拳的真正好处你真的了解了吗

  现在很多人都非常的注重养生保健，所以说做好平时的养生保健工作对我们的身体健康来说都是很有好处的，学习太极就是一种很不错的方法。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 太极拳的奥秘 学好它你真的可以活百岁

  太极拳是我国杰出的文化遗产，其拳理以动静结合著称，将运动含于静止之中，在静中又能看到动的千变万化，博大精深，吸引着无数国内外人士学习和研究。在这里，本文就太极拳对身体的益处和注意要领简单谈一谈，仅供大家参考。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 太极拳云手的练习要领

  云手是太极拳中非常重要的一个名词，不管太极拳哪一门派，都有以云手命名的动作，今天本文就云手的价值和锻炼要领谈一谈自己的见解，仅供大家参考。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 练好太极拳可助禅定

  太极拳是中华文化绕不开的一个存在，欲谈中华，必有太极，太极不仅是一项运动，更是一项武术技能，更是一套养生秘诀，它的一招一式五一不是对中华文化中“儒道”互补的反映，是中华文化的瑰宝和集大成者。那么，我们如何才能练好太极拳呢?它对我们有什么...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 打太极的好处 年轻人适合打太极吗

  在日常生活中，它是一个常见的运动方式。我们会在公园里看见老年人在打太极。每天定时定点就开始出来锻炼身体。打太极的好处有哪些?那么年轻人适合练太极拳吗?年轻人打太极拳好处有哪些?尤其是打太极是老年人喜欢锻炼身体的运动。下面我们一起来看看吧...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 极致养生小妙招 陈氏太极丹阳功

  太极拳现在已经是一种全民健身运动了，而人们现在一般练的都是陈氏太极拳，陈氏太极拳经过近百年的发展演变，派生了杨、吴、武、孙四大流派。太极拳现在已经是一种全民健身运……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 42式太极拳 修身养性的热门套路

  42式太极拳是大众强身健体、修身养性的热门套路;为什么42式太极拳这么受欢迎呢?其实是因为42式太极拳动作严格规范、舒展大方、轻松柔和、圆活自然。42式太极拳是大众强身健体、……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳养生益处多 强身健体是首要

  太极拳给我们的身体带来的效益很多，很多人都知道太极拳是一项武术项目，太极拳轻松柔和，圆活又很自然的动作特点给我们的身体带来的益处很大。太极拳给我们的身体带来的效益……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极