蔬菜水果

• 这10种食物是肠道“清洁工”！吃对了，助肠道排毒！

  说到排毒这个话题，大家一致认为人在生活中要接触很多对身体不利的东西，是要定期排一下毒，但是不能胡乱排，毕竟人体是一个系统，没那么简单。对于如何排毒，可...

  发布日期：2017-10-20 　　标签：
• 苦瓜减脂、南瓜降糖、黄瓜打了药？这 6 种瓜，可别吃错了!

  夏天到了，又到了各种瓜类果菜集中上市的季节。各种瓜类产量大、价格低、风味足，错过可能真的要等一年呢。绝大部分瓜的含水量都在九成以上，在爱流汗的夏...

  发布日期：2017-10-20 　　标签：
• 这5大果蔬都是浓缩营养丸，营养“杠杠的”！

  如果你容易疲劳，记得多吃甜菜根;如果你每天盯着电子屏，记得多吃蓝莓和黑加仑;如果你容易感冒、常常口腔溃疡，记得多吃奇异果;如果你想一次补充多种微量元...

  发布日期：2017-10-20 　　标签：
• 山楂配一宝，赶跑腰痛、降血压，太实用了！

  民间素有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如降脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛等。作为秋季含钙量最高的水果，山楂对于大家来说并不陌...

  发布日期：2017-10-20 　　标签：
• 它才真正的维生素C之王，每天吃几颗美白、护肤又补血！

  中秋前后，正是冬枣上市的时节。脆、甜是冬枣口感的特点，而它在营养方面的特点是富含维生素C。每100g冬枣肉中含有高达300-600mg的维生素C，20%-36%的糖，和...

  发布日期：2017-10-20 　　标签：
• 金秋吃藕最养人！生吃、熟吃各有功效！这样吃就对了！

  秋令时节，藕开始上市了。中医认为，藕是秋季最佳的保健食品之一，药食皆宜。生吃能清热生津、凉血润燥，熟吃能补益脾胃、养血美颜，不要弄错哦!一、 生吃：清热...

  发布日期：2017-10-20 　　标签：
• “葡萄季”来了！这些东西千万别和葡萄混着吃！

  正值葡萄季，一颗颗晶莹透亮，味美多汁的葡萄正在向你招手!别小看了这葡萄，营养价值还很高 葡萄的营养价值。它能滋补肝肾、补血益气、健脑养神、防便秘的...

  发布日期：2017-10-20 　　标签：
• 秋后萝卜赛人参！萝卜这样吃，营养又美味！

  天气逐渐转凉，属于萝卜的季节来啦!都说“冬吃萝卜夏吃姜”，但你知道其中的原因吗?恐怕有部分人认为，那一定是因为冬季寒冷，吃萝卜可以暖暖身。事实上恰好...

  发布日期：2017-10-20 　　标签：
• 它有4大功效，被称为“维生素丸”！可是这5类人要慎吃！

  没错，说得就是鲜枣。作为秋天不能缺少的水果，鲜枣清脆可口，营养价值高，是不可多得的佳品。据统计，每100g鲜枣中含碳水化合物30.5g，膳食纤维1.9g，蛋白质1.1g，脂...

  发布日期：2017-10-20 　　标签：
• 买回来的甜瓜发苦吗？那你可要小心了......

  夏天和秋天，是丰收的季节，各种鲜果轮番上市，每个都好想吃……在众多的水果中，「瓜」绝对是实力派。除了重量级选手西瓜外，还有绿宝瓜、白兰瓜、网纹瓜、哈...

  发布日期：2017-10-20 　　标签：