秋季养生

• 秋季吃鱼要当心 老人小孩千万别碰4类鱼

  鱼肉脂肪含量低，供热能低，有益气养血，柔筋利骨等功能。虽然鱼类的营养价值很高，但是有4种鱼是不能吃的。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季 吃鱼
• 秋季护理头皮有啥招？ 吃好睡好才是关键

  头皮是人体的第二薄皮肤，其衰老速度比脸皮快6倍，比身体肌肤块12倍。有些人会在换洗发水之后或者没洗头的时候发现头皮痒。头皮屑多是什么原因呢？头皮痒怎么办？看看小编为大家找来的呵护妙招吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：护理 头皮 睡眠
• 秋季除燥润肺喝什么 六大养生茶降火又防癌

  对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。中国茶叶形态万千，按照加工工艺的不同，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类。那么不同茶叶在秋天对身体的保健功效又有什么不同之处呢？一起来看看吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季 润肺 降火 防癌
• 蜂蜜美容养颜秋天吃最好 这些食物多吃养身体

  随着社会的发展,人们的应酬越来越多,有的时候难免会吃得较多,给肠道造成一定的负担。如果肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。下面，和小编一起看看能够助你护肠排毒的食物吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：通肠 排毒 美容 食物
• 秋季来临如何赶跑秋乏 保证睡眠时间更精神

  随着夏季炎热的消退，凉爽的秋天也日渐来临，可是新的烦恼也随其而至，那就是让人无法躲过的“秋乏”。这似乎是人生理的正常反应，在一段时间的调整以后，这种现象就会自然而然的消失。那么如何让“秋乏”不再跟随我们，还我们一个充满激情活力的身体?……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季 秋乏 睡眠 疲劳
• 秋季养生的4大秘诀 多晒太阳抗秋乏

  中医认为夏天重暑，秋天重燥，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。胃寒吃山药。此时应吃些性温的食物，主食可以改为粳米，健脾胃、补中气。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。此外，每周吃次清蒸鱼，多进食鸡蛋、莲子。但寒性水果要少吃。防燥多喝汤。秋燥耗伤人体津液，易造成阴津亏虚。不少老年人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。鼻、唇干燥者可吃萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等。有慢性支气管炎的老年人可以...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季养生 秋季如何养生 秋季养生小常识
• 秋季养生11个小常识 饮食宜滋阴润肺

  处暑过后，气候慢慢过渡到秋季，这个时候要正式进入秋季，这时你需要了解秋季养生小常识!秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲，下面小编为您介绍秋季养生小常识，想要没疾病，你一定要了解哦。秋季养生小常识1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以滋阴润肺为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，可以起到滋阴润肺养血的作用;应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季养生 秋季养生小常识
• 秋季如何预防疾病 小心这7种病找上门！

  秋季是个疾病高发期，因此，想要做好秋季养生工作，你就要做好疾病预防工作。随着气温的逐渐下降，首先要重视的便是秋季养生，只有做好秋季养生工作才能让我们安全度过多事之秋。做好秋季养生工作才能预防这些疾病的发生。这里为大家盘点秋季常见疾病。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季 疾病 养生
• 夏末初秋养生10个妙招 勤梳头​​别忘了防晒

  现在正值夏秋换季时节，白天气温偏高，人体水分蒸发快，傍晚微凉。我们要提前掌握夏末初秋的养生法则，为自己的身体做好准备。那么，夏末初秋怎样养生呢?我们详细了解一下。夏末初秋养生法则：​1、养肺、补水要由里而外​​中医认为肺主皮毛。秋季燥邪当令，容易伤肺。治燥之法，以润为贵。所以，解决皮肤干痒问题应从养肺入手，多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋阴养肺的水果，如梨、杨桃、哈密瓜等，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、油菜、禽蛋等，使皮肤得到润泽。​​对于秋天的皮肤来说...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季养生 夏末初秋养生
• 秋天如何正确补水？ 推荐秋季补水保湿食物

  转眼间，秋天已经来到了我们的身边，没有夏季炎热的气温，没有夏季蒸腾的热气，有的是秋高气爽的时节，有的是人们对气温的舒适度。想提醒大家注意的是，秋天的到来，你是否补充水分了。今天小编就给大家推荐一些秋季补水的食物吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季 补水 食物