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秋季养生

注意姿势良好站姿坐姿有助养护骨骼
核心提示：现代人日常生活中，睡觉、站立等姿势普遍存在错误，这对骨骼健康的影响很大。1.睡觉：趴着睡觉不利呼吸，也不利于脊椎健康。应该采用平躺和侧卧，一般我们都会以为……...
发布日期：2015-12-17 　　标签：良好站姿坐姿养护骨骼养生常识
秋季养阴防滥补应做到7防
从初秋到深秋是气候多变的季节，特别是年老体弱多病的人，稍不注意就可能旧病复发或染上新的疾病。因此，秋季养生应做到“七防”。秋季养阴防滥补根据中医“春夏养阳，秋冬养……...
发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季养阴秋季进补秋季养生
秋季进补中医推荐3个平补食谱
秋季饮食应以滋阴润燥为主?孕妇进补3大误区9大错误中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。现正值秋季，抗暑消耗……...
发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季进补中医养生进补食谱
老年人秋冬时节加强耐寒锻炼防支气管炎
老年慢性支气管炎，简称老慢支，是老年人的一种常见病、多发病，是危害老年人健康的一种严重疾病。该病可反复发作，使支气管及分支和肺泡的组织与功能发生一系列变化，并可引……...
发布日期：2015-12-17 　　标签：老年人养生秋冬养生耐寒锻炼支气管炎
秋季保健养生三拒绝身体更健康
秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。拒绝秋乏告别了炎夏，迎来了天清气爽……...
发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季保健秋季养生保健养生身体健康
金秋十月防邪气侵犯饮食润燥为主
十月是秋季中很重要的一个月份，预示着秋天即将结束，冬天将要来临，而秋对应的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水，……...
发布日期：2015-12-17 　　标签：金秋十月秋季养阴秋季润燥秋季饮食

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