气功常识

• 掌握六大练功要领 让你变身养生专家

  气功的功法种类繁多。但在锻炼时不管哪一种功法，都有共同遵循的基本要求，即称为练功要领。掌握了练功要领，才能提高练功质量，少走弯路，减少一些练功中的不良反应，使练功……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：
• 关于气功虚实的概念大讲解

  关于虚实的概念，在中医八纲辩证中是指正气与邪气的比较，正气不足为虚，邪气有余为实。这里论及练功中的虚实，与八纲辩证中的虚实完全是两回事，不能混为一谈。所谓“上虚”……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：气功
• 练功入静与睡眠和觉醒的主要区别

  在回答这个问题前，先让我们看看练功入静与睡眠和觉醒的主要区别是什么。睡眠与觉醒是人和高级动物生命活动所必须的普遍生理现象。机体只有在觉醒状态下才能进行各种活动，通……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：睡眠
• 气功养气结合大教学

  练与养是练功过程中两种不同的状态。气功锻炼中既要重视“练”，更要重视“养”。“练”，是指在练功时，有意识地调整身体，摆好姿势，放松身体，调整呼吸，集中注意力，排除……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：气功
• 练功次数和时间如何把握有秘籍

  每天的练功次数及每次练功时间的长短，应根据自己的体质、病情、练功的进度以及时间允许的情况等有所不同，不要强求一致。有些病人治病心切，以为疗效一定与练功时间成正比，……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：
• 练气功有禁忌　听轻音乐有助练功

  音乐不仅是一种欣赏艺术，而且对人的心身具有调节作用，这一点自古以来就为人类所关注。《史记》中说：“音乐者，所以动荡血脉，流通精神，内和正心也。”指出音乐可以促进体……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：气功
• 掌握松静自然 提高气功境界

  放松、入静与自然，是气功锻炼过程中的最基本要求。不论何种功法，练功的哪个阶段都必须符合这一基本准则。一般说来，在练功过程中，松静自然看起来很简单，但真正悟解和做到……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：气功
• 老年人练习气功六大禁忌

  对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：老年
• 三稳是保障有效练功的因素

  “三稳”，是气功界常用的一个术语，内容包括起功稳、行功稳、收功稳。它是练功注意事项中的重要内容之一。练功做到三稳的原因与我们乘汽车的情形相似。每个人都有共同的乘车……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：
• 女子练练气功 防治疾病缓衰老

  核心提示：女子气功是根据当代女子的生理特点、生活环境、各个时期生长发育的情况以及各种疾病产生的原因和如何防治机理而创编的一套练功方法。女子气功具有调通经络等功效，可有效……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：抗衰老