健身常识

• 游泳技巧 游泳必知的三个基本技巧

  相信大家都知道游泳的好处是能够帮助消耗人体多余的脂肪，其他经常游泳还能提高肺活量、增强抵抗力。很多初学者都不知道该怎样学游泳，那么今天就结婚扫一些游泳技巧及以他的基本常识，感兴趣的一起来看看吧。很多人会觉得学习游泳很难，其实掌握基本的游泳技...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身常识 运动时需要警惕的身体状况

  当前的季节正是选择健身的好时机，春季适合的运动有很多，比如跑步、游泳、放风筝等。但是往往有人在健身过程中，由于不正确的健身原则导致身体出现不适症状，今天就从男女运动时需要警惕的身体状况等健身常识做介绍。生命在于运动，适当的运动能够帮助我们强...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 骑自行车膝盖疼 骑车导致膝盖疼的原因

  骑自行车是一项简单、方便的健身运动，不仅环保，而且还可以起到一定的健身作用。很多时候我们的身体会出现骑自行车膝盖疼的现象，那么导致这些现象的原因有哪些呢?今天就为大家详细的讲解，其中还包括了骑车装备的介绍。本事一个可以强身健体的运动项目，却...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 吊单杠 吊单杠应该怎么做

  不仅是年轻人，如今越来越多的中老年人也常常会使用单杠健身，单杠非常常见，一般社区或公园都有，经常吊单杠能帮助我们整脊健椎，还能治愈骨刺，效果非常好。下面就来了解吊单杠的练习方法及注意事项吧!吊单杠的正确练法及注意事项初始动作双手紧握单杠，掌...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 乒乓球技术 乒乓球的正手进攻技术

  乒乓球作为我们的国球，是一种世界流行的球类运动之一，深受人们的喜爱。乒乓球技术的掌握是需要大家长期训练才可以的，那么乒乓球技巧都怎样练习呢?打乒乓球的好处及正手进攻技术又有哪些呢?一起来学习一下吧。正手进攻技术是选手们常用的一种乒乓球技术，...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 乒乓球发球技术 乒乓球接发球十种技术要领

  乒乓球是我国的国球，乒乓球的好处很多，长期打乒乓球不仅能够锻炼身体，增强体质，让人更加积极向上，还能瘦身减肥，美容护肤，基本上所有人都适合打乒乓球。想打好乒乓球首先需要学会乒乓球发球技术，这点非常重要，下面我们就来了解乒乓球接发球十种方法技...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 仰卧起坐的正确做法 仰卧起坐应该怎么做

  仰卧起坐是现在很多人选择瘦身的最佳健身运动，仰卧起坐运动不仅轻松，而且非常的健康，仰卧起坐的好处是可以有效的帮助人们告别“大肚腩”的现象。那么仰卧起坐的正确做法有哪些呢?做仰卧起坐腰疼的原因又是什么呢?一起来看看吧。仰卧起坐看是很简单，但其...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 乒乓球拍什么牌子好 什么样的球拍才适合自己

  一些经常打乒乓球的朋友就知道乒乓球拍什么牌子好了，一副好的乒乓球拍在比赛中有着至关重要的作用，甚至能决定着你是否能取得胜利。下面小编将为大家介绍一些乒乓球的品牌，及打乒乓球的注意事项，一起来看看吧!乒乓球拍什么牌子好乒乓球拍品牌一：蝴蝶蝴蝶...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 乒乓球技术 乒乓球的接发球技术

  在乒乓球技术中，接发球的技术是最难掌握的，因为它完全受对方发球者的控制，而接发球在发球者的技术上没有任何限制，这就增加了接发球的未知性。那么怎样接好乒乓球的接发球呢?打乒乓球的技巧又有哪些呢?一起来看看吧。在学习乒乓球的过程中，要不断提高接...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 足球停球 简析足球的停球技术

  足球停球是足球专业术语中的一种，是指控球的队员有意识的将足球停下来，并且控制在自己的活动范围以内，以便更好的处理球。那么足球停球技巧有哪些呢?又有哪些踢足球的注意事项呢?带着问题一起来学习一下吧。在足球比赛中，选手可以通过一定的足球停球技术...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：