健身常识

• 走路减肥 走路减肥的小技巧

  走路是最为常见的运动方式，走路的好处有很多，可以减肥瘦身，增强体质，促进血液循环等。但是想要让身体获得更多的好处，就要掌握正确的走路技巧，那么走路减肥的技巧有哪些呢?走路的好处还有那些呢?带着问题一起来了解一些吧。很多女生想要瘦身减肥，但是...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 了解这几点健身常识 做健康健身达人

  现在很多人的生活质量上升之后，已经开始注重自己的身体质量，所以就有了健身房的出现，小编每次去健身房的时候都会看到很多人在里面挥汗如雨，接受各种各样的力量训练和有氧训练等，这些人大多都是因为上班工作时间太忙而没有时间锻炼的人，所以往往只有在下...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 篮球规则 篮球极限灌篮的规则有哪些

  极限灌篮是篮球运动的另一种打法，不管是什么形式下的运动，都应该有着它们相对应的规则，无规则不成篮球。今天就给大家介绍一下这项另类打发的篮球规则。并且讲解一些其他的篮球基本规则以及篮球热身运动。一起来看看吧。在日常的打篮球过程中，我们常常会因...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 仰卧起坐技巧 这样做让你轻松健身

  仰卧起坐是一项针对腹部瘦身的有氧运动，它不但可以消耗腹部的赘肉，减掉身上多余的脂肪，还可以有效的紧致腹部的皮肤。但需要掌握正确的仰卧起坐技巧，坚持一段时间就能达到瘦身的功效，那么仰卧起坐的正确做法是怎样的，有哪些仰卧起坐注意事项及仰卧起坐的...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身方法 这些方法能帮助你更好的健身

  有些进行健身运动的朋友会很疑惑，明明自己也锻炼了，但是健身的效果并不是很明显，这到底是什么原因。其实锻炼也是有方法的，好的健身方法能帮助我们提高健身效果哦!下面就跟小编一起来了解能提高健身效果的十种方法，及健身注意事项吧!能提高健身效果的十...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 骑自行车 自行车健身的常见误区

  自行车是一种非常好的健身方式，骑自行车的好处有很多，不仅可以瘦身减肥，还可以维护大自然的环境以及减少尾气的排放等，但在骑自行车的时候避免不了会出现一些问题，那么骑自行车的注意事项有哪些呢?它的好处还有什么呢?一起来看看吧。现在街上我们仍可以...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 短跑训练 短跑的训练方法有哪些

  所谓短跑运动，就是距离短，但速度要快。所以，在进行短跑训练的时候，就需要我们掌握正确的训练方法。那么短跑训练方法有哪些呢?今天就为大家介绍跑步小常识，其中还会教大家如何选择跑步鞋，一起来看看吧。很多人都想通过短跑来增强体质，但总是找不到正确...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 足球术语 足球战术用语名词的解释

  足球是一项能够振奋人心的球类运动，在球场上，我们可以看见球员们用着过人的足球技巧来进行传球、射门等动作。但是你知道足球比赛时间一般是多长吗?比赛时解说员说的一些足球术语你了解吗?今天就为大家一一的做介绍。在观看足球比赛直播时，总会有解说员在...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 排球技术 打排球的多种基本方法

  排球是如今很多人选择的球类运动之一，也是我们都比较熟悉的健身运动。但是可以发现很多人没有掌握一定的排球技术。那么排球的基本技术到底有什么呢?又有哪些排球接球技巧呢?带着问题一起来了解一下吧。排球技术包括了准备姿势和移动、传球、发球、扣球、上...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 乒乓球技巧 学习乒乓球必须掌握的技巧

  乒乓球运动是中国的国球，是中国人的骄傲，我们每个人都需要了解一些乒乓球的常识，例如乒乓球技巧有哪些;乒乓球发球技术是怎样的;乒乓球热身运动又该怎么做。今天就向大家介绍关于乒乓球的运动常识，一起来看看吧。乒乓球的运动对选手的打球技术以及身体灵...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：