健身常识

• 女人健身遇到的问题

  健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：女人 健身 会 遇到 的 那些 问题 健康
• 速度与智慧的较量 棒球健身的常规知识

  棒球是以9人为一方，在室外场地使用球棒和球进行的一项球类运动。这既是业余竞技运动也是一项职业运动项目，比赛的目标是赢得比对方更多的分。当一名运动员跑完全部垒位，并未被……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：速度 与 智慧 的 较量 棒球 常规 知识
• 健身房里注意7要领

  健身运动是保持身体健康和促进身心平衡，减轻心理压力的最佳方法;但是，如果我们在运动时不能正确的进行训练，也会出现危险。特别是那些急于求成、不掌握运动方法的人，往往会导……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：健身 房里 大 要领 要 注意 运动 是
• 女性最爱的五项运动

  当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关。这五项运动不但能瘦身，还……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：女性 最 爱的 五项 热门 健康 运动 当今
• 登山是最适合OL放松的健身

  最受OL欢迎的运动不是什么篮球、羽毛球之类的运动，而是去户外进行登山运动，因为登山运动好处多，还能把一周的工作压力都丢在一边，让自己身心放松度过愉快的周末。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：登山 是最 适合 放松 的 健身 方式 核心 提示
• 一分钟运动 可甩开亚健康

  亚健康，其实没有想象中的那么可怕。没有只要花几个一分钟就能让你健健康康。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：一分钟 运动 让你 走出 亚健康 其实
• 钓鱼休闲又可健身心

  钓鱼作为一种日常休闲运动，不仅可以培养兴趣爱好，还可以健身，锻炼身体。对于人们来说，一举两得，何乐而不为呢?……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：钓鱼 休闲 健 身心 作为 一种 日常
• 电脑族适合哪些运动

  健身也是生活积极健康的一种方式，健身的好处有很多，不仅可以锻炼身体还可以减肥，缓解工作上的压力，这也是上班族健身的原因，以下四种健身活动非常适合电脑族周末健身。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：哪些 运动 最适宜 电脑 族 健身 也是 生活
• 跑步健身 让你越跑越胖的误区

  有些人跑步是为了健康，而一些朋友则是因为减肥，当然，跑步的减肥效果还是不错的，值得朋友们进行，不过，一些误区可以让跑步变得不再有效，甚至会越跑越胖，这就非常值得注意一……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：让你 越跑 越 胖的 跑步 误区 有些 人
• 男人应根据体型来健身

  男人体型不同健身方式也不尽相同，比如水桶型，身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱的人，日常生活中，爬几阶楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：男人 根据 体型 来 健身 不同