健身常识

• 长时间游泳影响健康 并且危害不小

  为什么游泳时间不宜过长?长时间游泳对人体有哪些危害?我们不妨来看看专家是怎么说的。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：长时间 游泳 对 人体 危害 大 为什么
• 跑步健身看似简单 五个误区易出现

  如何正确跑步?虽然每个人都会跑步，但是对于跑步的知识，大家未必就了解，下面我们来看跑步存在误区。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：跑步 过程中 易出现 易 出现 的 误区 如何
• 教你如何挑选健身房 挑选必知21条

  我们在挑选健身俱乐部的时候，常常会从家人、朋友、同事和医生那里寻求信息，可这些信息大多数的时候是片面的，不是掺杂着浓厚的个人感情，就是别人的鞋很难适合自己的脚。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：挑选 健身房 你必 看的 21条 健身
• 完美男性健身十法则

  健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的十大铁则，将帮助你越练越带劲，早日傲……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：完美 魔男 健身 十大 坚毅 铁 则 通
• 家庭健身方案 阶层不同方案不同

  为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器，让你能永远保持窈窕身材，永远青春靓丽。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：不同 阶层 家庭 的 健身 方案 为 在 平凡
• 白领男士的健身体操

  给不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失，一个充……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：专为 白领 男士 打造 的 健身 体操 给 不良
• 倒立可缓解便秘失眠

  一般的倒立是以手着地双脚离地抬高，从而使身体成一直线。因为在短短几秒钟内把身体倒过来，血液流动过于猛烈，对患高血压病、心脏病、颈椎病等患者十分不利。这里所说的倒立是头……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：倒立 可以 缓解 便秘 失眠 一般 的 是以
• 女性健身的三个陋习

  日常生活中的不良习惯会给女性健身带来很多负面影响。健身专家提醒，为保证健身成功，必须纠正不良习惯。有损女性健身的不良习惯主要有下面三个：……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：女性 健身 中的 三个 不良 习惯 日常生活
• 如何预防运动类受伤 五大步骤可帮忙

  在开始一项锻炼计划或进行体育活动前，你可以遵循一些简单的指导方针，这样做会帮助你避免在运动中受伤。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：预防 运动类 受伤 的 大 步骤 在 开始 一项
• 白领的周末健身计划

  一周的紧张工作即将过去，周末白领们终于得到空闲。周末去哪里玩好!?玩什么又开心又健身呢!?下面，给你几个白领周末出游选择，让你在游玩的时候，锻炼身体，增强体质!让白领们越玩……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：周末 去哪 high 白领 的 健康 活动计划 一周