养生生活

• 教你五个小技巧帮你炒菜少油烟

  　　我们很多人在做饭的时候都是要忍受油烟的，所以很多的人都是不喜欢在厨房里做饭的，那么是不是我们要是有效的去除油烟，就能保证我们的健康了，下面我们就给大家说说如何在做...

  发布日期：2019-01-09 　　标签：
• 草莓香蕉 五种食物助你抗嗜睡

  　　经常嗜睡的人也要特别小心哦，这样是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合时宜，例如当...

  发布日期：2019-01-09 　　标签：
• 7种紫色食物防癌抗衰老

  　　紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。...

  发布日期：2019-01-09 　　标签：
• 你今天补钙了吗？补钙应这样吃

  　　人们总会不明所以的补钙，并不知道为什么要补钙。补钙需有度，有时候一心想要补钙却可能换来流失钙质的惨痛后果。下面以起来看看人体需补钙的原因和有什么能够有效帮助我...

  发布日期：2019-01-09 　　标签：
• 六款安眠食物 睡前食用安神保健

  　现代女性很多都受过失眠的困扰，假如只是一两次还好，但有的朋友却因为压力过大等原因经常失眠，安眠药又不敢经常吃。这种情况下，试试推荐的八款睡前食物吧，坚持每天睡前食用，会...

  发布日期：2019-01-09 　　标签：
• 秋食银耳正当时 支招教你挑选好银耳

  　　立秋后，雨水开始减少，天气渐渐变干，容易产生口干、皮肤干燥、便秘等症状。在中医看来，肺脏最容易受到燥邪伤害，秋季养生的第一要务就是养肺阴。银耳有滋阴补肾，润肺的功效，是...

  发布日期：2019-01-09 　　标签：
• 鸡肉配大枣最护心 5种肉类的“最佳拍档”

  　　肉类食品富含蛋白质、矿物质和维生素等营养物质，是健康膳食最不能缺少的角色。很多人天天吃肉，但并不真懂得吃肉。其实，每种肉类都有着各自的最佳“食物搭档”，...

  发布日期：2019-01-09 　　标签：
• 免疫力低下怎么办？跟我吃出好身体

  　　许多女性常常感到很累，可是明明并没有过分操劳。什么原因导致女性出现这种状况呢？免疫力低下往往表现出的就是容易生病、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低等等症状。想要提...

  发布日期：2019-01-09 　　标签：
• 早中晚的最佳养生方案

  　　1、晨间养生
  
  （1）早起
  
  我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。...

  发布日期：2019-01-09 　　标签：
• 嗜辣到底有多伤身

  　过度吃辣伤肠胃、促三高
  
  “虽然辣椒传入中国至今不到400年，但现代人已经活在辣椒时代。”西南大学历史地理研究所蓝勇教授对辣椒进行过多年研究，他按“辣...

  发布日期：2019-01-09 　　标签：