养生生活

• 宅男宅女小心骨脆脆

  　　骨质疏松症再也不是老年人的专利，如今越来越趋于年轻化，尤其是年轻女性。不少年轻女性为了皮肤白皙拒绝日晒，想要拥有苗条身材拼命节食，坐在办公室中极少运动，这些都有可能...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 一个人吃饭最伤胃

  　　一家团圆享受晚餐，或与要好的朋友、情人一起进餐，气氛融洽，就能拥有轻松的心情，使消化更完全；独自一人吃饭，或在吃饭同时看报、想心事，就容易产生烦恼、焦虑、气愤等各种情绪，...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 腰围增1寸癌症风险多8倍

  　　受访专家
  
  王元钊，南京市中西医结合医院肛肠科副主任中医师。
  
  郭海英，南京中医药大学养生康复教研室主任，养生食疗专家。
  
  冷丽丽，南京中西医结合学会秘书长，妇科主任医...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 红糖绿豆汤治胃肠型感冒

  　　胃肠型感冒是夏季中老年人较常见的疾病，患者除有鼻塞、流涕、低热、咳嗽等感冒症状外，还伴有腹胀、腹泻、食欲差等消化道症状。用绿豆红糖加陈皮煎汤饮服，治疗胃肠型感冒，...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 喝西红柿汁缓解胃痛

  　　西红柿是很多人爱吃的可口蔬菜，它不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。
  
  西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 食材粗糙点 口味清淡些 糖友做饭“偷点懒”

  　　对糖尿病患者来说，饮食控制就像空气和水，一天都离不了。事实上，控制饮食并非像很多糖友想象的那样，需要痛苦地饿肚子，而是要学会有技巧地控制。
  
  首先，准备饭菜简单为好。糖...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 白菊养肝 黄菊清热

  　　菊花为常用的中药，古人称之为“延寿客”。中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏风、清热、明目、解毒的功效，因此备受养生爱好者的青睐。菊花种类很多，以杭菊、亳菊...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 高考遭遇痛经？ 如何打响“痛经反击战”

  　　高考，不仅是对十二年寒窗苦读成果的检阅，更是对学生身体健康状况、心理承受能力的考验。而在女生看来，却又平添了一份忧虑——如果经期与高考“撞车&rdquo...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 脸色不好怎么调

  　　肤色发黄、发暗、发红，没有光泽，出现痤疮、黄褐斑，这些皮肤问题常常困扰女性，她们往往会求助于高级化妆品或是到医院对症治疗，其实中医对调理皮肤有自己的方法，能够达到标本...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 太阳天晒背最养生

  　　晒太阳，晒哪里有讲究。专家建议，晒太阳最好晒背部。
  
  《黄帝内经》认为“阳者卫外而为固也”，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。“人身的阳气，...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：