冬季养生

• 冬季滋补早餐开始 面包牛奶最佳拍档

  古人认为晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽。所以说，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。同时，天凉也可因时用些药膳。五脏中肺气当令，需要平补，适宜食用菊花肉……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季滋补 冬季饮食 最佳早餐
• 深冬腊月易患流感 食调运动双重防御

  冬季易患流感，流感的全称为流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。该病患者往往会突然出现发热(体温可高达39摄氏度以上)、剧烈头痛、两眼胀痛、咽喉干痛及全身酸痛等症状……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：深冬 腊月 易患 流感 食调 运动 双重 防御
• 冬季减肥更容易 五个秘诀让你苗条过冬

  很多人都认为冬季天冷了不容易减肥，尤其是在临近过年的时候每天吃吃喝喝减肥更是天方夜谭了。实际上只要掌握正确的方法，冬季比夏季减肥更加容易。君不见那些日本女孩，大……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季减肥方法 养生减肥方法 减肥秘诀 冬季养生
• 养好身体躲避寒邪 食疗和运动来帮忙

  人怕冷，多半跟冷天人体新陈代谢减慢，血液循环不畅有关。中医认为，气血不畅者本来身体就虚弱，再加上冬季寒邪伤及阳气，身体的抵抗力变差，寒邪从肌表侵入，很容易引起感冒，尤以儿……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：预防感冒 治疗感冒 养血活血 冬季养生小常识
• 如厕前后勤洗手 把握三细节卫健康

  冬季，进入流感高发期，而且今年甲流病毒袭来，为了有效防控流感，日前，进行了一项有关洗手习惯的调查。从2146名参与者的回答看，虽然大部分人都有足够的洗手意识，但细节上仍存在误……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：洗手细节 洗手方法 如厕洗手 养生小技巧
• 冬季如何睡好觉 消除疲劳延衰老

  睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季睡觉 睡眠质量 睡眠时间 起床时间 睡觉时间 安眠药 冬季养生小常识
• 冬季脚也容易臭 怎样预防看四招

  很多人都错误的认为只有夏天才会出现脚臭问题，其实并不然，冬季也要注意做好脚臭的预防措施。冬季的鞋子通常比较厚，稍微出汗就有可能会导致细菌滋生以及感染。1.饮食预防冬季预……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季脚臭 预防脚臭 治疗脚臭 足部卫生
• 冬夜睡觉脚抽筋 惊扰伤身怎么办

  随着天气转凉，越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。中国中医科学院望京中医院骨科副主任医师张兴平说：腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：脚抽筋 睡觉脚抽筋 电解质 委中穴 冬季养生小常识
• 小心挑选羽绒服 严防化生品充好

  今年多地出现“极寒”天气，羽绒服因而热卖。近日记者来到素有“羽绒服之乡”之称的杭州萧山新塘街道暗访发现，在羽绒中添加“飞丝”是这里“公开的秘密”。所谓“飞丝”，由鸭毛、鹅……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：羽绒服 挑选羽绒服 冬季养生小常识
• 寒冬洗漱有讲究 循三点有益健康

  冬季洗漱有讲究寒冬腊月，一般人都喜欢用热水洗漱，认为可以增加体温，帮助驱寒，其实，冬天以冷水洗脸，温水刷牙，热水烫脚对健康更为有益。每日晨起和午睡后用冷水洗脸，可使面部……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季养生小常识 冬季养生之道 节气养生心得 温水刷牙 冷水洗脸 热水烫脚