春季养生

• 冬春换季进食需注意 6款养生粥最宜食

  冬春换季时人体需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物，以供给机体所需、升发人体阳气。具体可选择清温平淡的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品，少食脂肪含量较高的……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：春季养生 春季饮食 什么粥养生 春季进食注意 猪肝粥益处
• 春季养生有讲究 三阶段进补各有侧重

  中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证充足……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：饮食养生 饮食进补 春季养生
• 立春吃韭菜养护阳气

  核心提示：立春一到，说明春天就来了。进入春季该如何养生保健呢？面对恼人的春困，我们又该采取怎样的方法和对策呢？立春，在生活习惯上，人们要逐渐晚睡早起。而且随着气温……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：立春养生 立春养阳 韭菜
• 初春湿气重 私处保健需注意

  初春天气返潮，空气中的湿度一下子提高很多。很多女性更专注于如何进行肌肤的保养与抗过敏，却忽视了私密处的保健。殊不知，此时极有可能埋下滴虫性阴道炎的祸根。滴虫性阴道炎是一……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：注意要点 私处保健 春季养生
• 春季三补 神补食补药补

  春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。神补春天是精神病患者易发病季节，一般人也可能出现情绪不……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：春季养生 春季三补 神补 食补 药补
• 春季万物生 如何养生

  核心提示：春天是万物发生的时候，立春的到来说明春季的到来，这时候，你到底该如何养生才更好？一、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：春季养生 如何养生 立春养生
• 春季犯困 敲打皮肤赶跑困顿

  春困夏打盹，目前职场中人一到下午，无精打采困困顿顿的现象十分多见。不妨在午后花个几分钟，舒展身体，敲打皮肤赶跑困顿之感。专家认为，对生活习惯作适当调整，使自己逐渐……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：春季犯困 赶跑春困 春季养生
• 春季上火少吃鸡肉多喝牛奶

  核心提示：有没有觉得眼睛干、嗓子痛?这说明你可能已经上火了。中医认为，春季和秋季一样，是比较容易上火的季节，但是大家一般不大重视春天的上火。有没有觉得眼睛干、嗓子……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：春季上火 春季养生 牛奶
• 晚春养生别忘“药食同源”

  步入四月，天气回暖，降雨增多，天气已经进入晚春，养生中讲究顺应季节变化，生活有度、适当保养，这样才能保持身体的的健康。养“人”从春天开始俗话说，“一年之计在于春……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：晚春养生 节气养生 春季养生
• 立春养生从伸懒腰开始

  核心提示：立春节气已到，被很多人视为春天的开始。在春回大地之际，南京养生专家提醒市民，立春后的养生要注重护肝养阳，不要吝惜你的懒腰，而且心情要及时调整好。按照中医……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：立春养生 伸懒腰 节气养生