白领养生

• 上班族晚上跑步警惕 五个事项要牢记

  现在很多上班族由于白天要工作，没时间锻炼，所以把锻炼放到了晚上，但在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。接下来跟大家一起来探讨下关于早晨空腹跑步和晚上跑步的注意问题，爱好运动的上班族可要细细了解了。早上空腹跑步害处多尽管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。因此，我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 你为什么不想上班 学五个方法帮你“满血复活”

  节后第一天上班，心里很抵触有木有！甚至还有一种抑郁、烦躁的情绪，感觉整个世界都不好了。你可能患上了传说中的假期综合症！……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 视疲劳有哪些典型症状 上班族怎么预防视疲劳

  视疲劳是眼科门诊常见的一种症状，现在越来越多的人总是感觉眼睛很累，甚至很难睁开眼睛，严重的时候甚至会引发头痛等症状，而上班族正是用眼最多的人群，也就是视疲劳的高发人群，那么上班族怎么预防视疲劳呢？……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 白领如何预防颈椎疾病 保持颈椎健康有五种方法

  如今的时代，很多上班族总是待在办公室里对着电脑工作，一工作就是好几个小时，根本停不下来。如果长期这样下去的话，很容易导致劲椎病的发生。劲椎病是一种比较常见的疾病，那么要如何保持颈椎健康呢?下面小编为大家推荐五种保持颈椎健康的好方法，希望对大家有所帮助。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：疾病
• 办公族警惕职业病 颈椎病成头号“杀手”

  随着现代工作压力越来越大，很多人办公室一族都会加班熬夜各种不健康的习惯，小编要给办公室一族说一下14种需要注意的办公室疾病，不要让自己过度劳累，要合理安排工作，尽量在上班时间把工作完成，盲目加班也是不好的哦。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：颈椎病
• 压力竟能提升免疫力 适当的压力竟含四个好处！

  如今的时代，上班族总是忙忙碌碌的，整天坐在办公室里对着电脑工作，一工作就是好几个小时，根本停不下来。如果长时间这样下去的话，很容易导致身体出现问题。过度的压力会对健康造成危害，但是适当压力会有以下四大好处，请大家认真阅读。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：免疫力
• 男人久坐竟会患癌 白领为何频患男科疾病

  有研究表明超七成男性白领患上男科疾病，这主要是由于长期久坐和饮食不当造成的。那么，具体原因到底是什么呢？男科最常见的疾病是前列腺炎、性功能障碍等，但目前社会上很多人对男科疾病的“妖魔化”，使不少患者背上了沉重的心理负担。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：疾病
• “鼠标手”致反复酸痛 白领日常生活该注意什么

  随着社会的不断发展，各种高科技产品已经覆盖了生活。电脑就是如今最常见的，很多工作都要依靠电脑，但是对于白领等上班族来说，使用电脑用键盘和鼠标是很正常的，但长时间的使用容易造成手腕酸痛怎么办呢?……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：酸痛
• 白领中午睡多长时间最佳？ 上班族午睡的注意事项

  为了保证下午的工作精力，上班族都有午睡的习惯，可是午睡多久时间最好，您知道吗？赶紧来看看吧。午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 白领久坐伤臀部 教你4招解决尴尬难题

  长时间坐在办公室办公的你，不知道有没有久坐屁股痛的尴尬困扰。今天，小编就上班族久坐屁股痛这一尴尬问题，为大家推荐四个奇思妙想的解决方法，看看有没有适合你的吧。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：臀部