药膳养生

• 营养早餐 不能没有这3种食物

  早餐虽然对于一些人来说，吃得好不好都不太关紧要，因为这只是一个填饱肚皮的事。但是如果早餐的质量好不好，就有可能关系到你当天的精神状态好与不好情况。所以早餐上吃的食物最好要必备哪些食物呢，有许多人并不是太了解，所以我们就一起来看一下吃早餐不能...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 三款饮食 解决春节消化不良

  如果饮食不节导致消化不良，可适当食用一些食疗的方法解决问题。过年欢庆，难免会进食大量的高蛋白、高脂肪、高热量的菜肴，再加上烟酒和熬夜，均可对身体健康构成一定影响，特别是因肠胃负担加重而引起的消化系统疾病，如出现食积、嗳气酸腐、恶心呕吐、胃痛...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 冬虫夏草怎么吃 教你如何吃出健康

  自古以来，冬虫夏草就成为我国古代医学中最经常用来食用的名贵中药材，不仅能够有效的提升身体的抵抗力，还具有抗肿瘤、抗疲劳等诸多功效。那么，平时我们该怎么样吃虫草才能够吃出健康么?下面小编就带领大家一起看看虫草怎么吃?那些人适合吃?目录1、冬虫...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 年夜饭三少一多 美味又健康

  年夜饭如何吃得美味又健康是老百姓关心的话题。传统年夜饭最常见的是：荤食过多，素食较少;口味浓重，盐分过多;零食高脂，饮料过甜。其实，在传统的基础上稍加改良，饮食把控“三少一多”平衡搭配，年夜饭也可以健康吃。●少油腻，...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 科学的饮食也有时间表路线图

  科学的饮食方案不仅要考虑吃什么，还要考虑在什么时间吃。美国马萨诸塞州剑桥市注册营养师玛西·安德森说，如果你想达到早晨清醒、白天兴奋、晚上困倦的目标，就要学会怎么选择食物。早7点目标：吃饱在醒后1小时内吃早餐，有助于改善新陈代谢...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 预防高血压的健康药膳

  很多疾病都是可以通过药膳来辅助治疗的。尤其对于高血压患者，健康的饮食带来的不仅仅是营养，更可以帮助调理血压在正常的水平。今天小编就为大家推荐三款具有降血压疗效的健康药膳。高血压如今已经成为常见疾病之一，高血压患者除了积极治疗之外，还可以通过...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 春节期间健康饮食注意事项

  春节期间很多人都吃得多但动得少，对饮食不重视，导致身体出现问题。今天就给大家提个醒，春节期间要注意少做什么，多注意什么。●春节期间七少七多提醒1：少荤多素春节膳食要少吃荤菜，多吃豆制品、蔬菜等素菜。吃进含蛋白质量较高的荤菜，往往会引起上火、...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 山药加上它竟有一神效

  山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。(始见于李时珍的《本草纲目》一书)山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 嗓子疼怎么办 喝白萝卜根榨汁缓解嗓子疼

  防：一周吃两块鸭肝甘霖营养学院院长冯竞楠：“现在很多人都会有嗓子疼的经历，我也有。说是吸烟、用嗓过度的缘故，其实跟我们日常的饮食习惯有着很大的关系。维生素A、B、C摄入不足，营养素缺乏，导致患上慢性咽炎，动不动嗓子就痒，就疼，根本还是要...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 中药食疗 扑灭身体里面的“四把火”

  胃火即胃热。由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成"食积"，生热化"火"，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：