太极拳有陈、杨、孙、吴、武式等五大传统太极拳,我们经常看到在这些太极拳的套路中有单腿支撑的动作,很多人在学习的时候不能够完全的掌握这一点,导致在做动作的时候东倒西歪,小编在文章给大家总结了一些学习方法,一起来看下。...
发布日期:2018-01-18 标签:太极拳是一项复杂的运动项目,有很多值得我们去学习研究的东西,学好太极拳对于我们身体有很大的帮助,今天小编给大家的简单的介绍一下在太极拳中八段九节是什么?下面就一起来学习一下吧!...
发布日期:2018-01-18 标签:太极拳是属于内家拳法的一种,其采用的呼吸方式跟其他的体育运动不太一样,太极拳采用的是腹式呼吸的方法,这种方法能使气沉丹田,从而起到修养身心的作用。那么该如何练习太极拳的呼吸呢?一起看下面的文章。...
发布日期:2018-01-18 标签:太极拳虽然是一项武术运动,但是其也是一门用身体语言来表达的一门艺术,学习太极拳如果没有很好的文化文化素养是很难学到太极拳的内在涵养的,俗话说的好,要想学太极,先做太极人。...
发布日期:2018-01-18 标签:太极拳是传统武术之一,是非物质文化遗产,是我国对外交流文化的重要纽带,从前人们学习太极拳来防身,现在人们学习太极拳不仅能够防身还能够修身养性,陶冶情操,具体表现在哪些方面呢?一起到下面的文章中寻找答案吧!...
发布日期:2018-01-18 标签:太极拳不仅是国粹,长期练习太极拳还能够达到修身养性的作用。太极拳看似简单,学起来就不是那么容易的,学习太极拳需要掌握一些技巧,小编在下面的文章中给大家总结了练习太极拳的十大要素,一起来看一下。...
发布日期:2018-01-18 标签:吴式四十五式太极拳竞赛套路是国家体委审定符合竞赛规则的要求,在传统的太极拳的基础上进行创编的,四十五式太极拳结合我国武术史南吴北王丙位代表人物的特点而编,更加丰富完善,下面一起来学习一下。...
发布日期:2018-01-18 标签:本期给大家推荐的是太极拳十六式的教学视频,十六式太极拳是中国武术段位制初段技术规定教程的二段太极拳,共有16个规定动作。它是在八式太极拳的基础上,结合了步伐的动作,突出对进、退、侧进等基本步伐和基本手法的练习。...
发布日期:2018-01-18 标签:太极拳是一种非常适合于老年人的锻炼项目。打太极拳时全神贯注,注意力高度集中。眼随手转,步随身换,动作圆滑、连贯、稳健、协调,动中取静,有利于大脑的休息;其次,有助于延缓肌力衰退,保持和改善关节运动的灵活性,下面就跟着小编推荐的太极拳视频...
发布日期:2018-01-18 标签:陈式太极拳是中国古老的拳种之一,也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈式太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术,综合武术技术创编而成的。那么在学习陈氏太极拳的过程中应该注意些什么呢?一起看下面的文章。...
发布日期:2018-01-18 标签: