健身常识

• 篮球战术 篮球的盯人防守战术都有哪些

  在篮球战术中，进攻半场人盯人战术和防守技术是很常用的进攻战术，这两种战术可以帮助你很好的掌握主导权，那么盯人防守的战术要点和练习方法有哪些呢?篮球规则及打篮球的好处又有哪些呢，今天就为大家一一的介绍。篮球是一项激动人心的球类项目，在比赛场上...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 乒乓球比赛 五大乒乓球比赛你看过吗

  相信喜欢打乒乓球的朋友都看过乒乓球比赛吧!通过对比赛的观察、分析，我们能够更好的找寻自己的不足，提高自己的乒乓球技术。本文主要介绍了五大国际乒乓球比赛，及老人打乒乓球的好处，一起来看看吧!国际乒乓球比赛一、世界乒乓球锦标赛国际乒乓球联合会主...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身的好处 坚持健身有哪些好处

  想要健康长寿除了饮食上的控制、心态上的调整，最有效的办法还是经常做运动，健身的好处不仅在于保持完美的身材，还可以强身健体，延年益寿。但是也有些健身注意事项及健身原则需要我们适当的了解一下。今天就向大家介绍一些基本的健身常识。俗话说生命在于运...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 俯卧撑的正确做法 俯卧撑怎么做你知道吗

  做好俯卧撑能够帮助我们强身健体，但是错误的俯卧撑姿势很有可能会给我们的身体带来损伤。因此，掌握俯卧撑的正确做法是非常有必要的。下面就跟小编一起来了解俯卧撑的正确做法呼吸，及俯卧撑的好处吧!很多男性朋友采用俯卧撑运动健身，的确，俯卧撑是一个不...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 篮球用品 篮球用品的选购常识

  随着社会经济的发展，很多的篮球爱好者会选择在家门口摆放一个篮球架供自己练习，但是你知道如何选购篮球架吗?今天小编就从篮球用品的基本常识向大家做介绍，其中开包括了篮球选购及篮球鞋的选购技巧，一起来看看吧。对于篮球爱好者来说如何选购篮球架呢?其...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 足球赛事 六大足球赛事介绍

  踢足球是一项比较激烈的体育运动，随着足球运动在中国的兴起，越来越多的人开始踢足球。当然，也少不了观看世界级的足球赛事。踢足球的好处有很多，下面就跟小编一起来了解一下吧!世界足球顶级赛事介绍足球运动是目前体育界最有影响力的运动，一场精彩的足球...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 仰卧起坐能减肚子吗 找对健身方法才有效

  很多女性都在怀疑仰卧起坐的作用，常常会问“仰卧起坐能减肚子吗”，其实，只要使用正确的健身方法，就能非常有效的帮助我们瘦身减肥。下面就跟小编一起来了解一下仰卧起坐的正确做法，及仰卧起坐注意事项吧!仰卧起坐慢慢做才能减肥一些做仰卧起坐的朋友都觉...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 撑杆跳高 了解撑杆跳高的发展和规则

  很多朋友对撑杆跳高并不是很了解，不知道什么是撑杆跳。其实撑杆跳高也是一种健身运动，只是一般生活中比较少见，多出现于比赛。下面小编将为大家介绍撑杆跳的发展，及撑杆跳规则，希望大家能多了解一些关于撑杆跳的知识。撑杆跳的发展历史以及规则随着经济的...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 跑步常识 不适合跑步的人群有哪些

  跑步是我们最为常见的健身项目，它是有氧运动的一种，跑步运动简单又方便，不需要专业的场地，也不需要专业的运动器材。但并不是所有人都适合跑步的。那么什么人不适合跑步呢?跑步后的拉伸运动有哪些呢?今天就讲解一些基本的跑步常识。虽然说跑步的好处有很...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 拔河比赛技巧 学会这六点就能取得胜利

  相信大家都知道拔河吧!学校经常会举办拔河比赛，而想要在拔河比赛中取得胜利，就需要我们学会拔河比赛技巧，在拔河比赛中灵活运用。本文将为大家介绍拔河比赛有什么技巧，及拔河比赛注意事项。拔河比赛有什么技巧拔河比赛虽然是普及性集体性的体育运动，但是...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：