健身常识

• 健身运动 瘦女生都爱这样跳绳

  肥胖是很多女性朋友最头痛的问题，进行健身运动能很有效的帮助女性朋友瘦身减肥，而跳绳就是最受欢迎的一种，很多胖女生都选择跳绳减肥，其效果非常好，而除了减肥瘦身，长期坚持跳绳运动对身体的好处有很多，下面就一起来看看吧!七种跳绳法能让你极速瘦身1...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 学游泳的技巧 这样做可以更快学会游泳

  大家熟悉的健身运动有跑步、打羽毛球、游泳……今天小编将为大家介绍关于游泳的知识，其中包括学游泳的技巧及游泳的好处。希望通过小编的介绍能帮助大家更快的学会游泳，进行锻炼，下面一起来学习一下吧!学游泳的技巧1、识水性、学漂浮首先我们学习游泳就不...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 篮球战术 篮球的三角进攻战术

  对于篮球爱好者来说，对于篮球战术中的三角进攻战术并不陌生。说起三角进攻战术，很多球迷都会想起一些NBA的球员们，可以说三角进攻战是无所不能的篮球战术之一。那们今天就向大家介绍关于篮球的运动常识，其中还包括了篮球热身训练以及打篮球的好处。三角...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 游泳注意事项 十个禁忌教你了解游泳

  学游泳成为旱鸭子们最头痛的问题，一方面想通过游泳健身锻炼，一方面又害怕会淹到自己，怎么办呢?本文将为大家介绍一些游泳常识，希望大家能了解这些游泳注意事项，在游泳过程中避免这些意外发生。学习游泳常识这些禁忌要避免1、忌剧烈运动后游泳有些人会想...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身运动 注意这几点让跑步更愉快

  跑步是最简单的健身运动之一，拥有正确的跑步方法能让我们的跑步健身运动事半功倍，因此我们需要学习一些跑步技巧，这会使我们的跑步更加轻松愉快，下面就跟小编一起来了解正确的跑步方法及跑步注意事项吧!如何才是正确的跑步方法有的人们认为跑步是最就减肥...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 仰卧起坐的正确做法 做这动作好处多

  很多女性朋友都没有长期坚持健身运动，她们认为一些运动太难了，其实做仰卧起坐就很简单，最重要的是在家就能进行了，不浪费时间。下面就让小编为大家介绍仰卧起坐的正确做法，及仰卧起坐的好处，一起来学做仰卧起坐吧!仰卧起坐的正确做法每个人都想要个平平...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 慢跑多久能减肥 快来学习这些跑步小妙招

  如今越来越多的女性朋友开始跑步健身，她们认为跑步不仅能够锻炼身体，还能瘦身减肥。通过调查，很多女性对于慢跑都会有着这样的问题，“慢跑多久能减肥?”下面就让小编为大家解答这个问题，并介绍冬季跑步注意事项吧!慢跑多久能减肥女性朋友在进行慢跑时很...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 乒乓球技术 乒乓球的10种攻球技术

  想要掌握过人的乒乓球技术不仅仅是发球厉害就可以了，乒乓球攻球技术的掌握同样在比赛中有一定的重要性。那么都有哪些攻球的技术呢?打好乒乓球的技巧又有哪些呢?今天就为大家介绍关于乒乓球的运动常识。乒乓球是中国的国球，所以我们做为中国人，适当的了解...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 俯卧撑的正确做法 学习俯卧撑锻炼好身体

  相信大多数男生都做过俯卧撑，俯卧撑是一项可以随时随地就进行的健身运动，俯卧撑的练习方法很多，有很多花样，坚持俯卧撑能够锻炼手臂肌肉。下面就跟小编一起来了解俯卧撑的正确做法，及做俯卧撑练习方法有哪些。俯卧撑的正确做法做过俯卧撑的朋友就会知道，...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 有氧运动 选对时间才能更好的跑步

  经常锻炼的朋友肯定知道跑步也是有氧运动，没有太多时间进行锻炼的白领会选择跑步健身，跑步的好处很多，对身体各个部位有显著的改善。本文将为大家介绍适合跑步的最佳时间，及坚持跑步的好处，一起来看看吧!选对时间去进行有氧跑步健身如果你想拥有一个好身...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：