健身常识

• 乒乓球技巧 怎样提高乒乓球的技术水平

  乒乓球运动不仅可以强身健体，还能提高身体敏捷力。对于喜欢健身的广大群众来说，是非常适合的。乒乓球技巧有很多种，那么怎样才能打好乒乓球呢。今天就为大家介绍相关的常识，其中还包括怎样提高乒乓球基本功及乒乓球击球技术。其实不管乒乓球技巧中的打法如...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 自行车健身法 自行车健身的基本原则

  虽然说汽车与公交已成为人们出行的主要工具，但仍有很多人选择骑车出行，不仅是环保的体现，还能够达到健身的效果。那么都有哪些自行车健身法呢?骑自行车注意事项有哪些呢?出现骑自行车手麻现象又该怎么办呢?带着问题一起来了解一下吧。骑自行车虽然看起来...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 冬季运动 了解这些玩转冬跑

  冬季天气寒冷，在我们进行冬季运动时也要注意一些问题。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 滑雪运动 滑雪常识及注意事项有哪些

  现如今许多的滑雪场都是人造的雪，因此我们随时都可以进行这项运动。天气寒冷，人体各部位的关节都比较脆弱，所以在进行滑雪运动前需要了解一些常识，那么滑雪中的常识有哪些呢?又有哪些滑雪注意事项需要掌握呢?一起来看看吧。滑雪是一项好玩又刺激的冬季户...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 乒乓球正手拉球 如何提高正手拉球的力量

  乒乓球这项运动在如今的日常生活中是很常见的，打乒乓球的好处不仅可以强身健体，还可以提高身体的灵敏度以及免疫力。但是我们要掌握正确的健身技巧，才能将这些好处最大化。今天就向大家介绍乒乓球正手拉球的训练方法以及一些打乒乓球注意事项等常识。在提高...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 呼啦圈运动 并非人人都适合转呼啦圈

  呼啦圈运动是一项很好的健身项目，它属于有氧运动，能够帮助人们针对性的减掉腹部脂肪。但有人会问呼啦圈怎么转呢?长时间的转呼啦圈会不会造成胃下垂或者子宫下垂呢?今天就为大家讲解相关的常识，其中还包括一些转呼啦圈的注意事项。对于想瘦肚子上赘肉的人...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 乒乓球盯球 了解盯球在乒乓球中的重要性

  打乒乓球的好处有很多，不仅是强身健体的一种锻炼方式，更是一种娱乐、放松心情的选择。在打乒乓球的技巧中，乒乓球盯球是一个被大家容易忽视的一种小技巧，其实你学会了盯球是能够有利于你的发球及防守的。今天就向大家介绍一些乒乓球的运动常识。乒乓球盯球...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 冷身运动 你知道运动后也要冷身吗

  冬季运动前的热身准备，能够引起很多人重视。但是运动后的冷身运动常被忽视。运动后，身体真正的平静下来，通常是需要一个小时的时间。那么何为冷身运动呢?冬季锻炼注意事项有哪些呢?我们又该怎样进行冬季锻炼呢?今天就为大家一一的介绍。如果想要避免在进...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 游泳用品 你准备好这些游泳用品了吗

  随着生活水平的提高，与来越多的人开始重视自己的身体保健，游泳健身是很多年轻男女喜爱的方式。在游泳前，我们需要了解一些关于游泳的常识，例如如何选购游泳用品。下面就跟小编一起来了解游泳初学者应具备的装备，及游泳的好处吧!游泳初学者应具备的装备游...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 游泳技巧 这些游泳技巧你知道多少

  游泳也是一项健身运动，很多人都认为游泳只是休闲的一种方式，不知道游泳也能很好的锻炼我们的身体。想要正确游泳，需要学会游泳技巧，能对游泳注意事项有一个清晰的认知，下面就跟小编一起来了解一下吧!游泳初学者必知的三个技巧游泳技巧一、呼吸在水中呼吸...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：