健身常识

• 花样游泳 比赛规则及技术动作有哪些

  游泳大家都是非常熟悉的，在炎热的夏季也是非常喜欢的一项运动，而花样游泳就是游泳的一种，它被称为水中芭蕾，是非常优美的一种游泳方式。那你知道花样游泳的比赛的规则是什么吗?技术动作又有哪些呢?女子花样游泳时怎样的呢?中国花样游泳队又有哪些战绩呢...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 原地跑步 原地跑步减肥的最佳方法

  减肥可以说是现在人们的一个永恒的话题，不管是男士还是女士为了让自己拥有好身材都是会减肥的。而跑步减肥是很多人的一个选择，它也的确是非常有效的。今天小编就为大家详细的介绍一下原地跑步减肥法步骤、正确的姿势等等的知识。原地跑步基础知识所谓的原地...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 【运动减肥方法 哪种减肥运动方法适合你

  虽然我们每个人都希望自己有了好的身材，而且也用了很多种方法，但是效果却不是那么明显，其实这不仅和我们没有恒心有关，最重要的要是方法。小编认为，最有效的减肥方法是运动减肥。下面我们就来了解下吧。目录1、最佳减肥运动 2、12分钟骑车减肥的方法...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 游泳安全知识 夏季如何安全愉快游泳

  夏季已经来临了，炎热的天气使得人们非常的不适，而游泳则是最好的运动了，不管是成人还是儿童都非常的喜爱去游泳。但是游泳同时也容易发生事情，所以就需要我们牢记游泳安全知识，今天小编就为大家介绍一下儿童、中小学生游泳安全知识以及夏季游泳安全知识。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身常识 健身房的两大“杀手”

  健身可以强健你的体魄，而健身房是你健身的地方，是实现你健身梦的地方，一个好的身材加上一个好的面容可以迷倒千万少女，但是很多人在健身的时候存在很多的误区，健身不注意自身的安全，今天就和小编一起看看吧，这些健身房的误区让你健康出现问题。很多人男...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身常识 不同的身材需要不同的健身方法

  我们生下来的时候都是差不多的，但是跟随基因以及后天的发展，每一个人的身材都会不一样，不同的身材有着不同的优点和缺点，你健身的时候有注意到这些吗?是不是随便选一个运动就开始健身了吧，那么你就错了，不同的身材是需要不同的健身方法，接下来就看看你...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 攀岩装备 攀岩运动基本装备大全

  攀岩时已下岗非常刺激的运动，正因为它的刺激性，很多也是非常喜欢它的。在攀岩之前一定要做好准备，一些攀岩的装备是非常重要的，那么你知道室内攀岩及户外攀岩的准备都有哪些吧?又该如何选择适合自己的装备呢?今天小编就为大家详细的介绍一下吧!攀岩基本...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 怎么学游泳 游泳的正确姿势你知道吗

  夏季那么热，在水里活动是最舒服的，你会发现各大体育馆都集中着很多人在游泳，有些人会游泳，有的人不会，那么怎么学游泳呢?游泳前有准备些什么呢?游泳的正确姿势是怎样的呢?以及学习游泳还有那些是需要我们注意的，下面我们就一起来看看吧。目录1、如何...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 跑步减肥方法 5大方法快速燃脂轻松瘦

  减肥者现在人们的一个永恒的主题，不管是男士还是女性，也不管事年轻人还是中年人，都会花时间去减肥。而跑步无疑使最有效最简单的方法之一，但是想要跑步来减肥也是有一定的方法以及技巧的，今天小编就为大家介绍一下跑步机跑步减肥方法以及原地跑步减肥方法...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 正确的跑步减肥方法 4步让你轻松瘦

  运动是人们现在生活中的与部分了，而在众多的运动当中跑比无疑是最受欢迎的运动之一，因为它不需要什么道具或是特殊的场地。而广大的减肥的朋友也是喜欢用跑步来减肥的，那么你知道正确的跑步减肥方法有那些吗?跑步机减肥的正确方法是是什么?今天小编就为大...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：