健身常识

• 跳绳的好处 跳绳有五大好处

  跳绳是一种个人或者三人以上的游戏，它也是运动类的项目，这种运动在唐朝称为“透索”。那么跳绳有什么好处呢?注意哪些事项呢?接下来小编就为大家细述跳绳的五大处与注意事项。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 饭后多久可以运动 饭后要这样运动才对

  运动的好处相信大家都知道，如今的人们有亚健康状况等，基本上都是因为吃了太油腻，而不运动导致的。那么，饭后多久可以运动?为什么饭后不能立即运动?饭后怎么运动?一起来看看吧。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 跳绳的好处 跳绳可以减肥吗

  日常生活中，人就是通过运动才会使自己的身体更好的灵活。运动的方式有很多种，但是每种方法还是需要自己的坚持下来才会成功。跳绳是最简单有效的方法了，那跳绳有什么好处呢。它是真的非常容易实现的运动了，下面我们一起来看看吧。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身常识 这8个错误的健身观念别有

  现在大多数人都忙于工作，普遍的缺乏锻炼，那有些上班族的朋友就会选择去健身房去锻炼一下，但是锻炼也是有讲究的，您知道健身的常识有哪些吗，有些朋友在健身是会进入哪些误区呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 晚上运动等于慢性自杀 晚上运动的最佳时间

  现在人们的生活节奏加快，大部分的年轻人整天的忙于自己的工作，基本上没有什么运动的时间，但是又有一部分人每天晚上都会去跳跳广场舞，这两类人都是存在一...

  发布日期：2018-01-13 　　标签：
• 慢走和跑步都没它养生，远离腰痛、胃病…...受用无穷！

  大多数人最喜欢的姿势，无非就是坐和躺。其实所以婴儿在母体中都保持这个姿势，既可以让我们身体放松，还可以获得安全感，就是蹲。只要方式正确、幅度恰当，就...

  发布日期：2017-11-18 　　标签：
• 瘦脸最快的方法！90秒按摩操速变小脸！

  瘦脸的最快方法是什么?瘦脸妹今天就教你快速瘦脸方法，只要每天早上花90秒做简单的瘦脸按摩操，就能促进血液和淋巴循环，将脸部多余水分及废物排出，改善面部...

  发布日期：2017-10-20 　　标签：
• 俯卧撑的6大错误动作，每个都能毁掉你的胸！

  俯卧撑是一个非常常见的动作，因为它不需要花大钱到健身室进行，每天在家里就可以充分的利用好空间进行有效的锻炼，随时随地都能进行，而且好处多多。虽然，很...

  发布日期：2017-08-10 　　标签：俯卧撑
• 有双下巴是一种什么样体验 ？ 4招教你怎么减！

  有双下巴是一种什么样的体验?有网友说：别人笑是这样的：)，而我笑则是——：)))。面部美学上，下巴漂亮的曲线和弧度显得特别重要。而双下巴有多影响颜值，不多说...

  发布日期：2017-08-09 　　标签：下巴赘肉
• 夏日跑步的十个关键点！快来get！

  对于热爱户外跑步的人来说，夏天除了大汗淋漓，还有高温炙热的噩梦。炎炎夏日，烈日当头，除了运动，还要时刻提防中暑和晒伤的问题，简直是极大的考验。那么，夏日...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：跑步