健身常识

• 如何正确健身 教您正确选择骑行健身

  现在，越来越多的人选择了一种“燃烧脂肪、不燃烧汽油”的绿色环保的户外运动，这就是户外自行车运动。从耄耋老人到朝气蓬勃的青年，怀着不同的理想，穿梭于喧嚣的都市抑或宁静的村...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 经期运动好吗 经期如何正确运动减肥

  经期是很多女性比较虚弱的时期，但是很多人说经期可以减肥是真的吗?经期真的可以运动减肥吗?这是一个困扰我们很久的问题，那么对于经期减肥我们应该怎么做呢?经期如何做才能减肥呢?下面一起了解一下的。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身操减肥秘诀 办公室减肥健身操有哪些

  健身操是非常常见的有氧运动，对于这类运动我们有很多的认识的，很多人都喜欢这类运动的，但是对于健身操减肥有什么秘诀呢?其实健身操减肥能瘦很多的地方，下面就跟小编一起来了解一下吧!...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 如何运动对身体好 适度运动才对健康有益

  8月8日是全民健身日。现在很多人都注重强身健体。不过，近日记者走访医院门诊时发现，夏季因运动锻炼给自己身体带来损害的病例还真不少。浙江省中山医院推拿科主任教授吕立江提醒，夏季运动...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 运动出汗的好处 如何运动才能健康出汗

  很多人都认为运动出汗能帮助我们更好的锻炼身体，运动出汗的好处很多，但是如何运动才能健康出汗呢?怎么样出汗就算健康了呢?其实是有很多的说法的，下面就跟小编一起来了解一下如何运动才能健康出汗?...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 老人如何在室内锻炼 老人锻炼的注意事项

  老年人身体的各项机能都在下降，所以锻炼身体是不能避免的，那么对于老年人来说应该如何的锻炼身体呢?尤其是很多时候他们只能进行一些室内的运动的，下面就跟小编一起来了解一下老年人锻炼身体方法吧!...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 春季习练太极拳 这几点怎么能不重视

  春天正是人体阳气升发的重要时段，并且天气温暖适中，所以很多人开启了积极运动的养生“战役”，而时下颇受人们所追捧的太极拳更是随处可见。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 散步是最平价的养生法 老人散步谨记4要点

  散步是最好的养生方式，尤其对于老年人来说散步的重要性就更大了，老话常说饭后百步走，活到九十九，对于经常散步的人群来说散步的好处肯定很多的，那么对于散步的好处与方式有哪些呢?下面详细介绍一下的。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 瘦身运动 最受欢迎的减肥运动

  春天衣服越穿越薄，一个冬天囤积的肉是时候要减掉，运动减肥是最受欢迎的方法之一，那么运动减肥哪些运动效果最好，最受欢迎呢?下面就跟小编一起来了解一下最受欢迎的瘦身运动有哪些吧!...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 锻炼肺活量运动 教你应该怎样练习肺活量

  肺活量是人体健康状况的一个重要指标，如果我们的肺活量差的话可能我们的健康状况也好不到哪里去的，对于这种情况我们都不知道应该怎么做才好，下面就跟小编一起来了解一下锻炼肺活量的运动吧!...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：