健身常识

• 乒乓球发球技术 提高球技需了解这些

  在中国有很多人都喜欢打乒乓球，因为它是我国的国球，但是想要打好乒乓球却不是一件容易的事，除了了解一些乒乓球比赛规则，乒乓球发球技术就是一项难掌握的技术。下面就为大家详细介绍乒乓球拉球技术，及打乒乓球的好处。近几年打乒乓球的朋友越来越多，对技...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 走路的好处有这么多 你的方法正确吗

  越来越多的人加入到步行健身的大军中去了，人们对于自身的保健也越发重视。步行的确是一种简单易行的锻炼方式。那么，它有什么好处呢?步行的好处有哪些　　1、降“三高”走路属于有氧运动，并不是很剧烈。而且它可以帮助分泌牛膽酸，这是一种可以降血压的物...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 女性健身 教你四个动作搞定蜜桃翘臀

  女性朋友都喜欢健身运动，因为运动能让她们的身材更加完美，女性健身的目的大多是为了拥有更加曼妙的身材。有些女性的身材很瘦，但是她们也很烦恼，这是因为她们的屁股比较瘪，教你四个动作搞定蜜桃翘臀。下面一起来了解一下女性健身的好处，及女性健身的注意...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 还在拼走路步数吗 过度走路危害多

  微信计步、QQ计步等各种记不起不断出现，人们开始掀起计步走路的热潮。每天将自己走路的步数发到朋友圈，与朋友之间互比谁走得步数最多，殊不知过度走路让自身健康出现异样!　　过度走路的坏处适当运动对健康益处多多，但过度则危害多多，而走路也是如此。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 如何减腹部赘肉 学会这些你也可以秀马甲线

  瘦腰的运动一直受到健身人士的喜爱，很多喜欢健身的朋友都坚持做瘦腰腹运动，这些腰腹训练能帮助他们拥有马甲线。马甲线不管是男士还是女士都可以练出来的，重要的掌握正确的方法，那么如何减腹部赘肉练出马甲线呢?一起来看看吧!腰腹训练：这个夏天你也可以...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 如何选择乒乓球拍底板 了解这些轻松做选择

  如何打好乒乓球这个问题每天都有球友在问，但是打好乒乓球不是一朝一夕就能解决的事，要通过不断地努力，不断地练习才行，在这之前，你得有一个像样的兵器，有个乒乓球拍，才能使你更加得心应手。那么如何选择乒乓球拍底板就成了很多球友面临的问题。每个人根...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 男性健身 4个小建议让男人练出事业线

  适合男性健身的运动有很多，只有正确的男性健身方法才能拥有好的锻炼效果，如果想锻炼胸肌，那么就要做胸肌锻炼，那么怎么锻炼腹部呢?下面我们就来了解一下男性健身的知识，帮助男性朋友练出完美的事业线。男人怎么练出事业线事业线的性感程度绝对不下于女士...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 篮球中锋 如何做好一个篮球中锋

  nba篮球相信很多人都看过，对于篮球位置的了解估计就没几个人能说出来了。其实在这几个位置中，篮球中锋是一个球队最坚强的所在，一个好的中锋，不仅能够控制好篮板球，而且能够能够完美地做好篮下防守，防止敌人得分，而这些往往就是决定比赛胜负的关键。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 减肥健身计划 上身肥胖人群应这样运动减肥

  随着气温的升高，越来越多的朋友开始穿起凉爽的夏装，但是薄薄的衣服不能挡住身上的赘肉，上身肥胖的朋友对此非常烦恼，那适合上身肥胖人群的减肥健身计划是什么?正确运动减肥的方法有哪些?运动减肥的好处是什么?一起来了解一下吧!上身肥胖人群的减肥计划...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 斯诺克规则 斯诺克锻炼全身协调能力

  很多朋友都喜欢打台球，可是在比赛上名字叫斯诺克，很多人对斯诺克还是很不了解的，在比赛中我们需要了解斯诺克规则，那你了解斯诺克规则吗?斯诺克规则有很多，今天就为大家介绍斯诺克击球规则，及打台球的好处，让大家更加了解斯诺克。很多人认为斯诺克这项...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：