健身常识

• 自由泳技巧 学好自由泳让你清凉一夏

  游泳是常见的运动项目，夏天就非常适合我们去游泳，游泳的好处有很多，既能健身塑形，又能减肥瘦身。在游泳技巧中，自由泳是比价简单的，那如何学习自由泳?下面给大家分享一下自由泳技巧，希望能够对大家有所帮助哦!自由泳学习技巧介绍(一)身体姿势在我们...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 骑车健身 大多男人都爱这项健身运动

  大多数男性朋友都喜欢骑自行车锻炼身体，自行车已经不单单是一种交通工具了，骑车健身的效果非常好，很多男性都选择骑车作为自己的健身运动，那怎么做自行车间歇训练提高体能呢?坚持骑车的好处又有哪些?男士运动健身首选——单车自行车是一项很独特的运动，...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 游泳减肥 怎么游泳才能更好的减肥瘦身

  夏天到了，很多人都选择游泳健身，锻炼效果非常好，还能减肥瘦身，大家都知道坚持游泳有减肥的作用，那么怎么才能让减肥的效果更好呢?怎样游泳才安全?游泳的禁忌有哪些?感兴趣的朋友一起来了解一下吧!力量训练与游泳结合，减肥效果更好拥有优美的身材是很...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 运动减肥 周末常做这5个运动让你瘦成纸片人

  如今，很多人都没有合理的饮食习惯，随着人们运动的忽视，身材也逐渐横向发展了，想要瘦身，就要坚持做运动，运动减肥是最有效的瘦身方法，适合减肥的运动有哪些呢?健身中的常见错误是什么?一起来了解一下吧!适合周末的5大减肥运动高温瑜伽减局部赘肉主题...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身常识 运动做错了会让你越做越肥

  生命在于运动，运动减肥是很好的减肥方法，但是我们在运动的时候要了解一些健身常识，避免健身减肥的误区，否则不但没有减肥的效果，还会越来越胖哦。下面再为大家详细介绍10种适合减肥的运动，一起寻找减肥的最佳运动吧!这样做运动会让你越做越肥很多人减...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 篮球技术 掌握滑步技术在球场上快速移动

  喜欢篮球运动并了解篮球技术的朋友就听说过篮球滑步技术了，篮球滑步技术是篮球技术中比较重要的一项，只有掌握篮球滑步技术才能在球场上做好防守工作，下面我们就来了解一下篮球滑步技术，及经常打篮球的好处吧!篮球滑步技术篮球中的滑步技术，是防守移动的...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 力量训练有哪些 6个动作让男人充满力量

  很多人男性朋友都喜欢做力量训练，掌握正确的力量训练方法才能让自己的变得更加有力，很多人用很大重量做练习，但是动作却未必规范。今天将为大家介绍有关力量训练的知识，力量训练有哪些?你了解力量训练注意事项吗?6个动作搞定男人力量训练1、转体如果你...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 夜晚跑步 基本的跑步常识你不得不知

  如今很多的上班族养成了在夜晚跑步，跑步的好处又很多，不仅可以锻炼身体，还可以提高免疫力，促进血液循环，但是在夜晚跑步是还是需要了解一些基本常识，今天就从跑步前的准备工作及晚上跑步的注意事项等方面进行介绍。夜晚的时间是美好的，浪漫的，很多人会...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身房减肥计划 一周减肥计划打造完美线条

  减肥在于运动，夏天到了，很多帅哥美女都想着如何减肥呢?男生健身减肥效果很好，但是要想有更好的效果，就要制定适合自己的健身计划。下面就一起来了解一周的健身房减肥计划吧，希望大家减肥成功。夏天到了，很多人都到健身房办了张年卡，可是办过之后，反而...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 小葫仙历险记之人人都犯的跑步误区218

  往期回顾：上一期我们说到，小葫仙在与朱莉喝茶的时候，偶遇路过寻药方的陈没药，原来是完颜的母亲有胃病，细心的陈没药打听到这桃林有一个很有名的老中医，便前来寻药，刚好碰上了小葫仙，朱莉听闻小葫仙要和陈没药去找药方，也来精神了吵着要去，小葫仙无奈...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：