健身常识

• 乒乓球旋转球怎么接 学会这5条让你不吃发球

  在乒乓球运动中，旋转球是比较难接的，很多人在打乒乓球的时候都不能掌握接发球的乒乓球技巧。看过乒乓球比赛的人都会发现，乒乓球运动员无论男女，身材都很匀称，这是乒乓球运动的特点决定的。下面就为大家介绍乒乓球旋转球怎么接，及女性打乒乓球的好处。5...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 台球种类 台球运动有哪些种类及玩法

  对很多人来说台球是一种比较熟悉的运动，因为很多人都喜欢打台球，坚持打台球的好处有很多，台球种类，和台球的玩法也非常多，要想打好台球，更了解台球运动，我们就需要了解台球的玩法及种类，下面就为大家详细介绍一下。台球种类及基本玩法美式台球又称美式...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 足球颠球 练习颠球的四个小妙招

  看到在足球球场上用头部或是膝盖颠球的球员，是不是很羡慕?有些女性还会对帅气颠球的男性心生爱慕，那么你想学会足球颠球吗?想要学会颠球，就要掌握足球颠球技巧，多练习，下面就为大家介绍练习足球颠球的四个妙招，及足球运动的作用。练习足球颠球的四个妙...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 游泳减肥 掌握游泳瘦身动作是关键

  健身运动是需要我们坚持不懈的，夏季天气炎热，我们应该寻找适合我们的健身运动，游泳就是非常好的运动，游泳减肥的效果非常好，很多女性都喜欢通过游泳达到减肥的作用，因此，掌握游泳减肥的正确方法，并了解女性游泳注意事项是非常重要的。夏天游泳减肥有妙...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 打篮球技巧 怎么练习篮球勾射技巧

  喜欢篮球运动的朋友肯定都想提高自己的篮球水平，掌握一定的篮球技巧能帮助我们在比赛中取得胜利，打篮球技巧有很多，那么大家对此了解多少呢?下面就为大家详细介绍篮球勾射技巧，及篮球运动的作用，一起来看看吧!如何练习勾射技巧练习勾射技巧时，站篮下原...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 跑步减肥 怎么跑步才能让自己瘦的更多

  减肥如今已经成为大众的日常话题，很多人都喜欢通过跑步减肥，有效而安全。但是有些朋友跑步减肥的效果并不是很好，那如何跑得更少反而减肥更多呢?下面就一起来学学跑步减肥方法，及跑步技巧吧!如何跑得更少反而减肥更多据统计，在美国，每年有数以万计的女...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 足球颠球技巧 学习用各种部位颠球

  看到在球场上运动员用身体不同的部位颠球，大家是不是很羡慕，适合足球颠球部位有很多，只有掌握技巧，我们可以用身体的各个部位颠球。本文主要为大家介绍足球颠球技巧，及夏季踢足球注意事项，一起来了解一下吧!学习用各种部位颠球用身体合理部位，去接触球...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 篮球传球 篮球运动有7种主要的传球方法

  很多男性朋友都喜欢打篮球，但是篮球运动已经不仅是男性的专属运动了，随着人们对篮球运动的了解，对篮球技术方法的要求也越来越高，很多人都开始学习篮球传球，下面我们就来了解一下篮球传球方法，及篮球运动特点与作用。篮球中有以下几种主要的传球方式1、...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身减肥 经期做这6种运动能减肥

  健身减肥一直都是最有效的方法，但是由于女性生理的原因，每月经期的时候都会感到不舒服，因此很多女性都会问“月经期能运动减肥吗?”“月经期适合做什么运动?”下面我们就一起来了解一下适合经期的运动，希望大家能一起健身。6种适合经期的减肥运动跳舞，...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身运动 男性常做这9种运动健身效果好

  健身运动是需要大家坚持的，长期健身的好处有很多，男性朋友如果想用拥有好的身体，就要坚持运动，适合男性健身的运动也不少，而经过研究调查，男性健身的好处非常多，下面我们就来了解一下适合男人的健康运动，及运动的好处吧!适合男人的健康运动1、游泳游...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：