健身常识

• 运动减肥 运动减肥的技巧都有哪些

  相信是大家都有过运动减肥的经历吧!随着我们对身体的重视，越来越多的人开始进行健身运动，但是运动不是随便就开始的，也有很多事情需要我们注意。下面就跟小编一起来了解一下运动减肥注意事项，及减肥运动最佳时间吧!运动减肥技巧有哪些运动减肥不是越多越...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 仰泳技巧 教你正确学习仰泳的技巧

  仰泳是身体仰卧在水中进行游泳的一种方式，运用仰泳的方式进行游泳时，脸部是露在水面上的，便于呼吸。在过程中常会遇到游泳抽筋的现象，这是该怎么办呢?仰泳技巧及自学游泳的方法都有哪些呢?一起来看看吧。游泳的方式有很多种，我们只要选择适合自己的方式...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 篮球防守技巧 篮球防守时要注意哪些要素

  篮球防守技巧是在篮球训练中必不可少的练习基础，练习防守的目的就是在比赛的时候，通过一系列防守技巧来阻止对方球员的进攻。那么如何打好篮球呢?篮球结构又是怎样的呢?今天就为大家详细的做介绍。在比赛时，过人的篮球防守技巧可以帮助你更好的阻止对手投...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 俯卧撑呼吸 俯卧撑呼吸应该怎么做

  经常做俯卧撑能帮助我们锻炼胸肌，让我们的身体更加强壮。俯卧撑是一项非常有效且很难的健身运动，初学者需要学习俯卧撑呼吸，及俯卧撑的正确做法。本文主要为大家介绍有关做俯卧撑的知识，一起来看看吧!初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下;有...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 泳镜什么牌子好 这些游泳用品你了解吗

  随着生活水平的提高，越来越多的朋友注重健身运动了，其中有很多人都会选择游泳健身，游泳不仅能消耗人体的脂肪，有效减肥，还能增强肺活量。下面我们就来了解泳镜什么牌子好，及如何选购泳镜，一起来了解一下吧!泳镜什么牌子好Speedo速比涛于1914...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 骑自行车 如何防止骑车出现背痛的现象

  自行车是适合当下春季的健身运动，不仅有环保，又可以锻炼身体、瘦身减肥。但是很多人在骑自行车的过程中会出现背痛膝盖疼的现象，那么骑车膝盖疼怎么办?又有哪些骑车下坡的注意事项需要了解呢?一起来看看吧。骑自行车的过程中，不正确的骑车姿势会其他的因...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 足球射门技巧 足球射门有哪些技巧

  足球射门技巧是选手们必须要掌握的技术之一，在足球比赛中选手通过射门来赢得胜利，获得分数。当然一些足球熟悉球性练习的训练也是必要的。本文就从踢足球的注意事项及射门技巧等方面进行介绍，一起来了解一下吧。想要拥有过人的足球射门技巧，其方法就是多练...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 足球场尺寸 了解这些常识避免踢球失误

  男性朋友都踢过足球吧!踢足球的过程中十分激烈，稍不注意就会违反规定造成失误，甚至受伤。为了避免出现这种状况，那就要学习有关足球的常识了。下面就跟小编一起来了解足球场尺寸，及足球运动损伤的原因。足球场尺寸1、场地面积比赛场地应为长方形，其长度...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 乒乓球技术 简析打乒乓球的防守技术

  乒乓球技术有许多的技巧可供爱好者们进行探究学习，其中包括了乒乓球防守技术、乒乓球反手技术、乒乓球发球技术等。那么你们知道这些技巧都有什么样的动作要领吗?本文就将为大家介绍相关的运动常识。乒乓球防守技术是一种选手们学习的基本技巧之一，防守是乒...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 游泳后耳朵疼 游泳过后耳朵疼怎么办

  游泳是很多爱美人士选择瘦身的健身方式，游泳的好处有很多，降压降脂，增强体质等。但在健身的过程中会出现耳朵进水或是耳朵疼的现象，那么为什么游泳后耳朵疼呢?对初学者来说游泳耳朵进水怎么办呢?一起来看看吧。在新手游泳者来说，身体常会有众多的不适，...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：