健身常识

• 球类运动有哪些 这些运动能轻松燃脂瘦身

  能让我们瘦身减肥的健身运动有很多，但一些朋友因为没有时间，坚持不住而放弃运动，让自己的汗水白白流淌。球类运动就是一种比较好的选择，不会单调。下面就跟小编一起来了解球类运动有哪些，及球类运动注意事项吧!4类球类运动速效燃脂无赘肉一、高尔夫球高...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 自行车种类 自行车的种类都有哪些

  近年来，随着人们环保意识的加强，很多人选择骑自行车上班或出行。但不是每一位骑车健身的人能够有一辆合适自己的自行车。那么如何选择自行车呢?自行车种类都有哪些呢?今天就为大家讲解关于自行车的相关常识。市场上面自行车种类真是是五花八门啊!不同的车...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 田径运动 田径运动有哪些特征你知道吗

  很多人对田径运动的了解只是在表面层次，对于田径运动的四大特征，或是田径运动注意事项并不是很了解，也没有清晰的认识。今天小编将为大家介绍不一样的健身运动——田径运动，一起来看看吧!田径(trackandfield)或称...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 乒乓球技术 乒乓球正手攻球的技术要领

  乒乓球正手攻球技术又称近台的快抽技术，是乒乓球运动中攻球的一种方式，通过不同的乒乓球技术，来对球进行拍、抽、旋转、搓等动作。那么今天就为大家讲解一些基本的运动常识，其中还包括了乒乓球发球技术的注意要点。攻球技术从大的动作上来说可以分为正手和...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 打台球的技巧 学会如何准确瞄准台球

  相信每一位打台球的朋友都想学好打台球的技巧，这能决定你在球场上是否能发挥高超的水平，赢得一阵掌声，其中，瞄准就是打台球必学技巧。下面就来了解一下打台球瞄准技巧介绍，及台球用品吧!打台球瞄准技巧介绍瞄准是台球运动中两项最为基础的基本功之一，几...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 打乒乓球 乒乓球运动的核心要点

  乒乓球是一项很复杂的球类运动，速度要快、旋转很是复杂、对选手精力和脑力有一定的需求，因此打乒乓的的好处就在于可以锻炼全身的肌肉。很多球友在打乒乓球的过程中， 采用不同的乒乓球技术来进行练习。今天就要详细的为大家介绍。打乒乓球要针对不同的来球...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 仰卧起坐技巧 做到这12点就能做好仰卧起坐

  仰卧起坐是比较常见的一种健身运动，不管是在家里，还是在草地上，我们都可以进行仰卧起坐。学会仰卧起坐技巧非常重要，它能有效的避免我们受伤。下面就跟小编一起来了解一下仰卧起坐，及仰卧起坐的好处与坏处吧!仰卧起坐技巧1、起始姿势：平卧床上或地上。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 足球训练 女子足球训练要注意什么问题

  很多人会认为足球运动是男生的健身项目，其实不然，女生也可以进行一些足球训练的，只是女生身体的各个技能不如男生强壮，所以在训练是要注意细节方面的问题。那么踢足球的注意事项有哪些呢?新手又该如何挑选足球呢?带着问题一起来学习一下吧。足球训练包括...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身运动 哪些运动适合女生健身

  看着户外无限美好的春景，相信大家都开始进行一些春季的健身运动了，很多爱美的姑娘也开始进入减肥的行列当中，那么有运动适合女生进行锻炼的呢?在春天运动又有哪些健身注意事项呢?今天就介绍一些基本的健身常识以及运动的好处。春季运动的好处自傲与帮助人...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 运动后肌肉酸痛怎么办 教你正确的解决方案

  随着人们对健身运动的重视，越来越多的人开始进行健身锻炼了，但是他们常常会有这样的问题，运动后肌肉酸痛怎么办?运动损伤怎么处理?下面小编就来教大家如何应对这些问题，并有效健身。运动后肌肉酸痛怎么办很多人在运动之后会出现运动后肌肉酸痛的现象，而...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：