养生减肥

• 减肥者也能大口吃肉 五种肉类吃了不发胖

  一般来讲，肥胖的人食欲都较好，也喜欢吃肉食。因此，在吃饭时，胖人既想吃肉又怕吃肉，担心吃肉会使身体进一步发胖，其实这个时候我们要是选择正确的肉类，就能不同担心发胖的问……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生 减肥 五种肉类 不发胖
• 八种超强刮油食物 让你吃出精致身材

  三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的油脂。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生 减肥 饮食 超强 刮油 食物
• 健康运动减肥全攻略 让身材不再贴秋膘

  虽然说秋冬季节来了，应该增加身体的热量来低于寒冷的冬季，但现代人的饮食结构肉类和油脂类的食物摄入过量，再摄入更多的热量只会让身体超负荷，造成肥胖。肥胖不光会给你的身材……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生 减肥 运动 瘦身 攻略
• 几种走路方式 让你走得轻松瘦得美丽

  在你用烦了跑步减肥法的时候，可以试试走路减肥法这个最健康最安全的减肥方法。它不像跑步减肥法那样运动强度和力度相当大，而是比较轻缓放松。行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：如何 才能 通过 走路 轻松 减肥
• 瘦身早餐的三种搭配 轻松瘦身吃出好身材

  减肥的重点就是在饮食上，如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键，而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面小编介绍一下减肥者应如何搭配好瘦身早餐，让你……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生 减肥 早餐 如何 搭配
• 多做四个瘦腰运动 让你瘦成一道闪电

  身材臃肿成水桶腰、游泳圈，没几个爱美女性受的了。想要瘦腰，生活中注意小细节就可以办到，不信？试一试下面四个瘦腰小妙招，坚持两个月，你一定可以看到惊人的效果。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生 减肥 瘦腰 运动 快速
• 想要轻松瘦身 首先要调整吃饭顺产

  调整吃饭顺序是瘦身的第一步。先吃下肚的食物最容易被身体吸收，所以吃饭时要改变“吃的顺序”，先从膳食纤维类食物吃起，接着再吃蛋白质，最后才吃碳水化合物。我们往往在感到饥……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：调整 吃饭 顺序 轻松 享瘦
• 专属懒人减肥方法 按摩帮你高效瘦身

  世上没有丑女人，只有懒女人!爱美是女人的天性，而减肥成为了爱美女性一生的追求，但是很多女性都抱怨，减肥太痛苦，有没有轻松的减肥方法呢?回答是肯定的，今天小编就给大家详细……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生 减肥 按摩 方法 高效瘦身
• 秋季超有效减肥饮食全攻略

  饮食减肥是最受追捧的减肥方法，又能享受美味又能瘦，何乐而不为呢?大家都知道要多吃蔬菜和水果，那么，究竟吃什么蔬菜和水果好呢?尤其是现在正值秋季，有哪些饮食减肥妙招呢?看看……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生 秋季 减肥 饮食 妙招
• 吃素减肥注意四要点 健康安全减肥才是王道

  专家建议，长期减肥的女性朋友们一定要特别警惕骨质疏松，在饮食上要重视补钙，特别是吃素减肥的女性，平时呀多喝牛奶，多吃虾皮、豆制品、小鱼等;记得不要偏食，进食不宜过于单……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生 素食 减肥 要点 健康