养生生活

• 夏天宜吃瓜类蔬菜

  　　炎热的夏季悄悄来临，营养师们认为，下面三类蔬菜最适宜人们尤其是老人食用。
  
  第一类是瓜类蔬菜。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 临考失眠可喝安神粥

  　　临近高考，有的考生由于情绪高度紧张而导致夜间失眠，建议广大考生晚上喝点“安神粥”，这有助于缓解紧张情绪。
  
  小米粥。小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米性...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 高考健康提示：多运动 合理膳食

  　　针对即将到来的高考,市疾控中心昨天发布健康提示:高考生应加强体育锻炼,增强体质,注意均衡营养,远离“结核病”。
  
  市疾控中心结核病防治专家高少波说,从历...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 炖骨头汤时加半碗醋可补钙

  　　很多人通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚，有可能陷入误区。
  
  用内酯豆腐来补钙、相信豆浆是高钙食品。豆腐是植物食品中最好的补钙食品。大...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 清晨吃姜可健脾温胃

  　　姜能暖身，萝卜能顺气，两个都是很好的食材。但专家提示，吃姜和萝卜的时间很有讲究。
  
  刘文华医生表示，有老话说“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”其实...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 冰箱内摆放有讲究，物品需对号入座木瓜香蕉不宜冷藏

  　　申城已于近日入夏。夏天是冰箱使用的旺季，有不少人习惯于将没吃完的冰淇淋、西瓜、剩饭菜统统放进冰箱进行储存。把杂七杂八的东西一股脑儿地塞进冰箱，是不是就万事大吉...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 专家支招：如何选择放心皮蛋？

  　　皮蛋因被中医认为有清火的食疗效果而大受欢迎，如何挑选放心皮蛋呢？蛋品专家给您如下招数：
  
  一看保鲜方式。早期皮蛋腌制以糠泥包裹，难以由其外观判断蛋的大小、蛋壳是否破...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 三种夏季水果忍忍再吃

  　　都说蔬果要吃当季的，可就有这么三款夏季水果是特例。据台湾《康健》杂志载文称，夏季盛产水果中，荔枝、龙眼和榴莲，更适合秋天食用。
  
  这是因为，荔枝、龙眼属温热水果，榴莲过...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 用花露水注意避开误区

  　　夏季来临,又到了花露水一显身手的时候。花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬,还具有一定的除菌、杀菌作用。居家常备一瓶花露水,可使生活多一份舒适与温馨。但...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 天热老人晚点睡

  　　近日气温逐渐升高，对于老人的身体是个考验。夏季老人养生最好掌握以下四个原则。
  
  多进稀食。早、晚喝粥，午餐喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：