保健按摩

• 颈椎保健七步走,白领再不担心颈椎病了

  第一步、换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要？是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，...

  发布日期：2019-01-11 　　标签：
• 日常按摩这些地方可养生,你都知道吗

  揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。捏脚底，促进血液循环。脚被称为人的...

  发布日期：2019-01-11 　　标签：
• 男生日常保健吃什么,这七种食物可多吃

  燕麦有益心血管。健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防...

  发布日期：2019-01-11 　　标签：
• 教你五种按摩手法,轻松缓解各种头痛

  按摩印堂穴 1.坐在有靠背的椅子上，或者躺在床上。 2.放松神经，然后伸出双手，用拇指按住太阳穴，然后四指并排地按住额部，由下往上地从眉毛上端开始推向额部。3.按摩的力度应该是从轻到中等，然后按摩30...

  发布日期：2019-01-11 　　标签：
• 足三里穴的强大功能,你都知道吗

  足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，是能防治疾病、强身健体的要穴。取穴：足三里位置在小腿前外...

  发布日期：2019-01-11 　　标签：
• 巧治慢性鼻炎的小偏方,鼻子通畅再也不塞

  揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。...

  发布日期：2019-01-11 　　标签：
• 学会这四个保健方法,预防腰痛无忧

  调补肾阴假使月经量过多、常常腰部冷痛、性欲冷漠，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强反抗能力。可多食用些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一点中成药：六味地黄丸。如果阴虚火旺者，可吃知柏...

  发布日期：2019-01-11 　　标签：
• 鼻炎患者的福音,按摩脚底赶走鼻炎

  鼻窦炎自疗保健法要按反射区（或脚趾末端踢地下，墙壁均可）——鼻子、额窦(重点在大拇指与第三指加强)、上身淋巴腺、泌尿系统。1. 额窦(反射区有交叉)：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向...

  发布日期：2019-01-11 　　标签：
• 落枕不用担心,几种常用按摩法来解决

  按风池:端坐位，一手拇指或中指指端放于风池穴上，由轻渐重点压，然后用揉法作顺时针方向轻揉，直至穴位局部感觉酸胀舒适为度。在按揉过程中，轻轻转动头颈。一般 1 ~ 2 分钟可完成这项按摩。揉天宗:坐位，...

  发布日期：2019-01-11 　　标签：
• 拔火罐注意事项,拔火罐对身体有哪些好处

  1.通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得...

  发布日期：2019-01-11 　　标签：