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保健按摩

  • 颈椎保健七步走,白领再不担心颈椎病了颈椎保健七步走,白领再不担心颈椎病了

    第一步、换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕,到现代的磁枕、颈椎修复枕等,枕头的革命每天都在进行,小小枕头真如此重要?是的,枕头不仅关乎睡眠质量,对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言,...

    发布日期:2019-01-11   标签:
  • 日常按摩这些地方可养生,你都知道吗日常按摩这些地方可养生,你都知道吗

    揉小腹,有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴,轻轻揉按,对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。捏脚底,促进血液循环。脚被称为人的...

    发布日期:2019-01-11   标签:
  • 男生日常保健吃什么,这七种食物可多吃男生日常保健吃什么,这七种食物可多吃

    燕麦有益心血管。健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”男人应该根据自身生理特点,得当饮食,才有助维持身心健康。男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防...

    发布日期:2019-01-11   标签:
  • 教你五种按摩手法,轻松缓解各种头痛教你五种按摩手法,轻松缓解各种头痛

    按摩印堂穴 1.坐在有靠背的椅子上,或者躺在床上。 2.放松神经,然后伸出双手,用拇指按住太阳穴,然后四指并排地按住额部,由下往上地从眉毛上端开始推向额部。3.按摩的力度应该是从轻到中等,然后按摩30...

    发布日期:2019-01-11   标签:
  • 足三里穴的强大功能,你都知道吗足三里穴的强大功能,你都知道吗

    足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用,是能防治疾病、强身健体的要穴。取穴:足三里位置在小腿前外...

    发布日期:2019-01-11   标签:
  • 巧治慢性鼻炎的小偏方,鼻子通畅再也不塞巧治慢性鼻炎的小偏方,鼻子通畅再也不塞

    揉印堂:用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端),以无名指端按于左侧攒竹穴,三手指同时沿逆时针方向按揉100下。点迎香:用双手食指端的侧面,同时按于双侧迎香穴,并点按各50下。...

    发布日期:2019-01-11   标签:
  • 学会这四个保健方法,预防腰痛无忧学会这四个保健方法,预防腰痛无忧

    调补肾阴假使月经量过多、常常腰部冷痛、性欲冷漠,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强反抗能力。可多食用些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一点中成药:六味地黄丸。如果阴虚火旺者,可吃知柏...

    发布日期:2019-01-11   标签:
  • 鼻炎患者的福音,按摩脚底赶走鼻炎鼻炎患者的福音,按摩脚底赶走鼻炎

    鼻窦炎自疗保健法要按反射区(或脚趾末端踢地下,墙壁均可)——鼻子、额窦(重点在大拇指与第三指加强)、上身淋巴腺、泌尿系统。1. 额窦(反射区有交叉):在双脚五个脚拇趾末端处,刚好在脚趾甲下方。按摩方向...

    发布日期:2019-01-11   标签:
  • 落枕不用担心,几种常用按摩法来解决落枕不用担心,几种常用按摩法来解决

    按风池:端坐位,一手拇指或中指指端放于风池穴上,由轻渐重点压,然后用揉法作顺时针方向轻揉,直至穴位局部感觉酸胀舒适为度。在按揉过程中,轻轻转动头颈。一般 1 ~ 2 分钟可完成这项按摩。揉天宗:坐位,...

    发布日期:2019-01-11   标签:
  • 拔火罐注意事项,拔火罐对身体有哪些好处拔火罐注意事项,拔火罐对身体有哪些好处

    1.通过拔火罐,可以将身体里的湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来,从而排除邪气,让人精神百倍。因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通,所以通过外接的吸力,会刺激身体表面的穴位,进而通过筋骨经络,使得...

    发布日期:2019-01-11   标签:

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