健身常识

• 踢毽子 踢毽子的脚法介绍

  踢毽子是中国传统的健身项目，它的运动准备较为简单，方法易学，是很多青少年选择的娱乐项目。踢毽子的好处不仅可以促进骨骼增长，还可以强健身体，今天就向大家介绍一些踢毽子的技巧以及其他的运动常识。一起来看看吧。踢毽子在青少年孩子们中广为流行，尤其...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 游泳常识 这些都是游泳前后要了解的

  天气逐渐的回温，很多冬季无法进行的运动，现在都开始流行起来，其中游泳就是常见的健身运动。但是长时间的不运动在进行游泳时会出现游泳抽筋的现象。那么怎样防止抽筋呢?游泳耳朵进水怎么办呢?今天就想大家介绍一些游泳常识，一起来看看吧。很多人都知道游...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 长高的运动 四种能长高的运动你知道吗

  除了健美的胸肌，男人最想拥有的就是高海拔的身高了吧!只有坚持锻炼，长期进行健身运动，才能帮助男性朋友长高。当然，运动一定要适量，不能超过身体的负荷。本文将为大家介绍四种能长高的运动，和男性健身必备的十种运动。长高的运动1、拉腰背坐在垫(床)...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 篮球必杀技 篮球运动的必杀技有哪些

  篮球运动是众多球类运动中最受男生喜爱的运动项目了，掌握一定的篮球必杀技是每个篮球爱好者需要了解的。打篮球的好处不仅在于强身健体，还可以吸引更多的女性同胞。那么如何打好篮球呢?篮球选购的技巧有哪些呢?今天就为大家讲解相关的常识。篮球运动是由良...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 排球垫球技巧 排球垫球的技巧有哪些

  排球运动逐渐的流行于如今的娱乐生活中，很多年轻喜欢选择这项健身运动。当然对于初学者说，排球技术的掌握并不是一天就能够学会的，需要我们长时间的练习。那么今天就向大家介绍一些排球垫球技巧以及排球接球技巧，感兴趣的来看看吧。排球垫球技巧是打排球中...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 蛙泳换气的技巧 学习蛙泳的换气技巧

  游泳是众多有氧运动的一种，游泳的好处在于能有效的帮助人们快速的消耗体能多余的脂肪，而在游泳的种类当中又可以分为蛙泳、蝶泳、仰泳等方式。那么蛙泳换气的技巧是怎样的呢?在进行游泳运动时要准备哪些游泳用品呢?一起来了解一下吧。蛙泳是游泳运动中的一...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 乒乓球基本常识 乒乓球运动你了解多少

  　　乒乓球，中华民族的国球，是一种流行于世界的球类健身项目。又可以...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 乒乓球常识 乒乓球的变化过程

  游泳是众多有氧运动的一种，游泳的好处在于能有效的帮助人们快速的消耗体能多余的脂肪，而在游泳的种类当中又可以分为蛙泳、蝶泳、仰泳等方式。那么蛙泳换气的技巧是怎样的呢?在进行游泳运动时要准备哪些游泳用品呢?一起来了解一下吧。蛙泳是游泳运动中的一...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 篮球规则 了解这些规则学篮球

  打篮球是一件很酷的事情，试想一下自己在篮球场上淋漓尽致，奋起奔跑，就让人激动。光是激动是不行的，我们还需要了解打篮球规则，和一些打篮球注意事项，这些知识能帮助我们更好的打球，避免自己受伤。篮球规则比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 排球技术 排球运动的专业术语介绍

  排球是球类健身运动项目的一种，球场与网球运动相类似，为长方形，中间隔有高网，选手通过双手把球从网上进行来回对打。那么你们知道排球运动的特点是什么吗?初学者怎样打排球呢?今天介绍一些关于排球技术的相关常识。在排球技术当中有很多的分解技术，下面...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：