健身常识

• 引体向上

  引体向上，是我们经常做的运动之一。引体向上的练习环境不是那么的讲究，标准的单双杠、健身房都可以，甚至连我们的双人床铺都可以做几个。但是你知道引体向上的动作怎样是标准的吗?引体向上的好处又有哪些呢?下面我们一起来看一下吧。引体向上要求男性有一...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 运动后多久喝水

  我们都知道运动后不能马上就喝水。可是为什么，很少人能够说得出个所以然来。那么为什么运动后不能喝水呢?运动后该多久才能喝水呢?运动后又该怎么喝水呢?这些你都知道吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。运动后多久喝水通常来说运动量不大的情况下可以立即...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 引体向上的好处

  引体向上，是我们经常做的运动之一。引体向上的练习环境不是那么的讲究，标准的单双杠、健身房都可以，甚至连我们的双人床铺都可以做几个。但是你知道引体向上的好处有哪些吗?它的技术结构是怎样的呢?下面我们一起来看一下吧。引体向上归根结底，就是用自己...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 孕妇瑜伽

  我们都知道孕妇瑜伽是一项很流行而且好处极多的运动，但是孕妇做...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 仰卧起坐

  仰卧起坐，是我们经常做的运动之一。仰卧起坐的练习环境不是那么的讲究，标准的地板上、健身房都可以，甚至连我们的床上可以做几个。但是你知道仰卧起坐有哪些注意事项吗?仰卧起坐的误区又有哪些呢?下面我们一起来看一下吧。大家经常进行运动的方式之一就是...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 热瑜伽

  我们都知道瑜伽是一项好处极大的有氧运动。但是瑜伽中叶分为几种，其中一种热瑜伽你知道吗?热瑜伽，顾名思义，就是在高温的环境下作瑜伽。那么到底什么是热瑜伽呢?热瑜伽又有什么好处呢?下面我们一起来看看吧。什么是热瑜伽呢?顾名思义，热瑜伽的运动环境...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 仰卧起坐的正确做法

  仰卧起坐，是我们经常做的运动之一。仰卧起坐的练习环境不是那么的讲究，标准的地板上、健身房都可以，对身体很好。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 减肥瑜伽初级教程

  夏天到来，我们很多人都在犯愁，因自己身材的缘故都不好意思出门。急求减肥的方法，而很多人都知道瑜伽能够减肥，可是了解怎么做的人很少。那么接下来小编就给大家介绍一下减肥瑜伽的初级教程。减肥瑜伽初级教程一：入门必知1、坚持。初学瑜伽的时候，会觉得...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 仰卧起坐最佳时间

  仰卧起坐是我们经常做的运动之一，同时，它反馈给我们的也是很多的。而有很多人对于做仰卧起坐的时间表示出疑问。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 双人瑜伽

  瑜伽，一种流行的时髦的运动健身方式，它自有它的独到之处，而双人瑜伽就是其中的一项亮点。双人瑜伽不用其他运动那样具有很高的移动性等。它有着哪些好处呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。什么是双人瑜伽?就是两个人一起进行瑜伽运动。配合的双方之间没有...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：