健身常识

• 乒乓球技术 怎么学会正手旋球的技术

  相信每一位热爱乒乓球运动的朋友对乒乓球历史，及打乒乓球技术都很了解，乒乓球技术有很多，其中，比较难的技术乒乓球正手冲下旋球技术。下面我们一起来学乒乓球正手冲下旋球技术，并了解打乒乓球对近视的好处。乒乓球正手冲下旋球技术在业余乒乓球友中，搓球...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 晚上跑步 夜晚跑步我们应该了解哪些问题

  坚持跑步的好处有很多，对于想减肥的人来说，跑步能够消耗人体的多余脂肪，因此很多人都喜欢跑步健身，但是现代人白天都忙于工作，只有晚上跑步，那么晚上跑步注意事项有哪些?跑步的原则又有哪些呢?一起来了解一下吧!对上班族来说，白天基本上都没有多余的...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 乒乓球规则 乒乓球拍的规则规定你了解吗

  乒乓球规则有很多，除了在打球过程中需要规则，关于乒乓球用品也有着相应的规则，大家了解乒乓球拍的规则规定吗?乒乓球拉球的分类方法是什么?打乒乓球注意事项有哪些?下面我们就一起来了解一下吧!乒乓球拍的规则规定(一)球拍的大小、形状和重量不限。但...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 跑步技巧 怎么才能安全跑步

  跑步健身的效果非常棒，而跑步已经是一种全民运动了。许多人把跑步当做减肥运动的来锻炼。但可以发现有人是瘦下来了，也有人却还是老样子，反而跑伤了膝盖。那么正确的跑步技巧是什么?跑步肌肉僵硬怎么办?下面我们一起来了解一下吧!正确的跑步技巧是什么跑...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 打乒乓球 打弧圈球时容易犯这十个错

  只有掌握了乒乓球技术，才能打好乒乓球，但是在我们打乒乓球的时候也很容易会犯错，因此我们需要避免这些错误，正确的打乒乓球锻炼身体。今天就为大家介绍乒乓球弧圈球容易犯的10个错，及打乒乓球注意事项。弧圈球容易犯的10个错1、忘了引拍有些人击球前...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 减肥运动 做运动瘦身有什么技巧

  做运动瘦身是最安全、最有效的减肥方法之一。很多女性朋友都喜欢做减肥运动，让自己变得更加苗条，身材更好。那么做减肥运动技巧有哪些呢?运动减肥注意事项有哪些?如果你想快速瘦身成功，那么就赶快来了解这些知识吧!减肥运动技巧有哪些减肥运动不是越多越...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身运动 学习蛙跳的动作要领锻炼身体

  　　随着天气变暖，越来越多的人开始做健身运动，蛙跳是一个比较有效的...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 篮球技巧 打篮球怎么传球才能避开对手

  在篮球运动中，掌握篮球技巧是很重要的，其中，对于后卫来说更要练好传球，打篮球是团队运动，需要球员们团结一致，因此，配合默契，才能更好的传球哦!下面我们就来了解一下篮球传球技巧，及打篮球的好处，一起来了解一下吧!篮球中的传球技巧打篮球中传球技...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 篮球投篮技巧 学习跳投的技术动作打好篮球

  篮球投篮技巧有很多，其中跳投就是比较难的一种，很多人都不知道应该怎么跳投。很多人都了解篮球，并热爱篮球，坚持打篮球的好处有很多，下面我们就来了解一下篮球跳投的技术动作，及篮球起源吧!希望大家能更喜欢篮球运动哦!跳投的技术动作跳投的好处是不象...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 投篮手型 篮球软手和硬手投篮的介绍

  　　天气的回温，很多人都开始到室外打篮球健身，在篮球运动中，投篮是比...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：