健身常识

• 乒乓球起源 打乒乓球是很键脑的运动

  乒乓球起源于英国，后来越来越受人们的热爱，最终成为中国的国球。坚持打乒乓球的好处有很多，不仅能健脑，还是一项非常锻炼眼力和体力的运动。乒乓球拍的选择很重要，选择适合自己的球拍才能更好的打球。乒乓球起源乒乓球运动是由两名或两对选手分别站在球台...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 引体向上怎么练 了解这三步轻松做引体向上

  引体向上是个比较难的健身运动，很多健身的朋友都不知道引体向上怎么练，坚持做引体向上的好处有很多，但是我们也需要了解做引体向上注意事项有哪些，这样才能更加了解引体向上这项运动，安全健身。引体向上怎么练方法1:提升引体向上的力量如果你已经可以做...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身运动 想健康应该多做这些养生运动

  春天到了，越来越多的朋友开始做健身运动，坚持做健身运动能帮助我们提高免疫力，增强体质，有很多养生运动都能达到这样的效果，因此，大家可以多尝试一下。在健身的同时，我们也要了解春季健身注意事项，安全健身。适合春季养生的四大健身运动专家建议，运动...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 晨练的最佳时间 选对时间健身才更健康

  很多人都喜欢晨练，因为晨练的好处不仅多，还很有效，能让我们一整天都保持充沛的体力。很多人都想知道晨练的最佳时间是什么时候，晨练注意事项有哪些，下面就跟随文章的介绍，一起了解关于晨练的知识吧!晨练的最佳时间晨练的最佳时间是几点是许多热爱锻炼的...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身计划 怎么制定合适的春季锻炼计划

  春暖花开，非常适合我们进行健身锻炼，要想成功的健身，首先就需要制定适合我们的健身计划，这样才能更好的实施春季健身锻炼计划。健身有很大的学问，不止需要制定计划，还需要了解健身常识，正确健身哦!如何制定春季健身计划1、简单至上春季健身计划一定要...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 跑步技巧 早晨跑步锻炼的技巧有哪些

  跑步技巧有很多，针对不同时间或者不同人群，都有着不同的跑步技巧，如果想早晨起来跑步健身，那么我们就需要了解晨跑技巧，及晨跑注意事项。坚持晨跑能帮助我们缓解压力，还能呼吸新鲜的空气，感受大自然。晨跑技巧有哪些为了能够增强晨跑的效果，现在我们就...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 篮球规则 打篮球做这些动作属于违例

  很多男生都喜欢打篮球，经常打篮球不仅能锻炼身体，还能长高哦!打篮球并不是我们看的那么简单，如果你不了解篮球规则，打篮球是违反规定了，那么你很可能会输掉比赛，下面我们就来了解一下篮球违例，及打篮球注意事项有哪些吧!篮球违例规则介绍翻球违例(一...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身常识 健身之前该了解这10个常识

  即使是经常健身的朋友对健身常识也不是很了解，健身运动有很多，因此我们需要了解的知识也有很多，通过对这些知识的了解，我们能更好的健身，将健身的好处最大化哦!本文将为大家分享有关健身常识的内容，一起看看吧!健身须知这些常识1、仰卧板直板和弧形板...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 快走能减肥吗 坚持快走让你远离肥胖

  很多人对“快走能减肥吗”这个问题都抱有疑问，不知道快走减肥的效果没有没那么好，其实快走的好处有很多，瘦身减肥就是其中一种。想要瘦身成功，可以学习快走的正确方法，利用空闲的时间多多锻炼，很快就能变苗条。行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 背后运球 学习篮球运动的运球技术

  在篮球运球技术中，背后运球是比较难的一种，因为在背后你不知道球会转向哪个方向，因此，我们需要多练习篮球背后运球技术。坚持打篮球能帮助我们长高，但是没有做好准备工作，也会使我们在篮球运动中受伤，下面就来了解一下打篮球膝盖疼怎么办吧!篮球背后运...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：