健身常识

• 棒球规则 了解更多棒球规则学会打棒球

  相信喜欢打棒球的朋友对棒球规则都很了解吧!如果想打好棒球，那么除了掌握打棒球的技巧，还需要了解棒球规则，避免自己在比赛中犯规。下面就跟小编一起了解棒球规则，及儿童打棒球的好处哦!棒球规则棒球运动是一种以棒子打球为主要特点，集体性、对抗性很强...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 什么运动可以瘦肚子 常做这5个运动瘦肚子

  现在很多人都在为大肚子烦恼，不管是男性还是女性，他们常常选择做健身运动来消肚子，那么，什么运动可以瘦肚子呢?运动注意事项有哪些?今天小编就为大家一一解答，让大家学会能瘦肚子的运动。什么运动可以瘦肚子top1、仰卧起坐很多人都会用仰卧起坐来瘦...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 球类运动有哪些 这几种球类运动你知道吗

  健身运动并不是单调的，很多球类运动不仅能有效的锻炼身体，还能让我们的运动充满趣味性，有趣的球类运动有哪些呢?运动的好处有什么?如果大家想多了解关于球类运动的相关内容，就仔细阅读下文吧!球类运动有哪些如今，家长越来越重视孩子的运动情况，其中很...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 学习游泳 教你学会不同的游泳姿势

  游泳是非常好的健身减肥的运动，想要学好游泳，首先就需要了解游泳姿势有哪些，及游泳前的热身运动，一般我们将游泳姿势分为四种。下面就跟小编一起学习游泳姿势，及了解游泳前的热身运动吧!四种不同的游泳姿势介绍1、 蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 打篮球 篮球运动须知这些知识

  打篮球是非常流行的体育运动，很多男生都喜欢打篮球，但是错误的打篮球很容易让我们自己受伤，篮球运动损伤无处不在。下面就跟小编一起来了解篮球运动损伤的相关知识，及青少年打篮球注意事项有哪些吧!篮球运动健身须知打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 剧烈运动后肌肉酸痛 如何能缓解肌肉酸痛

  剧烈运动后肌肉酸痛，是很多人都碰到过的烦心问题。其实造成如何能缓解肌肉酸痛的原因有很多，不要随随便便下结论，要找到真正的原因去解决它。想知道胳膊肌肉酸痛怎么办以及小腿肌肉酸痛吗？那就一起来看看吧。千万别把剧烈运动后肌肉酸痛当成什么小问题，如...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 足球过人技巧 5招教你学会足球过人

  足球运动是很流行的，大家都知道，要想踢好足球，就要了解足球技巧，那么在众多足球技巧中，哪一种最重要呢?那就是足球过人技巧，学好过人技巧，才能争取得分机率哦!下面就跟小编一起来了解足球过人技巧，及足球的起源吧!足球过人技巧(1)反来势过人是足...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 减肚子最有效的运动 坚持运动帮你减掉肚子

  如今越来越多的人为自己的“大肚子”而烦恼，这些人群中也有很多男性朋友。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 如何游泳 学习好的方法坚持游泳健身

  坚持游泳健身的好处有很多，随着人们对游泳的认识，越来越多的朋友开始游泳了，但是“如何游泳”成为大家最头疼的问题，想要学好游泳就要多多练习哦!下面就跟小编一起来了解如何游泳，及游泳用品有哪些吧!如何游泳1、首先要学游泳就要有恒心，下定决心把其...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 有氧运动减肥 5种能迅速瘦身的运动

  随着人们对瘦身减肥的重视，越来越多的朋友开始做有氧运动，希望能瘦身成功，达到自己预计的目标。有氧运动减肥是非常好的一种方式，安全有效。下面就跟小编一起来了解一下5种快速减肥的有氧运动，及有氧运动的好处吧!5种快速减肥的有氧运动1、各种有氧操...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：