健身常识

• 跳绳技巧 练习这六点技巧学会跳绳

  相信很多人都觉得跳绳是一件非常简单的事情，并不需要花费太多的精力，就能很好的跳绳了，但事实上，想要成功跳绳就要掌握跳绳技巧。下面就跟小编一起来了解关于跳绳的知识，包括怎么选择跳绳，及跳绳的好处。跳绳技巧有哪些1、练跳绳前先把跳绳摆放好。要把...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 无器械健身 5种效果好的健身方法

  很多人对无器械健身并不是很了解，其实，无器械健身就是不用器械进行健身运动。无器械健身的效果也是很好的，并不比使用器械健身差哦!下面就跟小编一起来了解5种最有效的无器械健身方法，及怎样防止运动受伤。5种最有效的无器械健身方法一、收腹抬腿双腿并...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 篮球过人 学习篮球过人技巧赢得比赛

  想要在在篮球比赛中取得胜利，掌握篮球技巧是非常重要的，只有掌握了这些技巧才能更好的发挥自己的水平。其中篮球过人技巧是最重要的。本文主要为大家介绍篮球如何突破过人，及如何选购篮球鞋，希望能帮助到大家哦!篮球如何突破过人1、掌握扎实的运球基本功...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 蛙泳口诀 五种口诀教你学会蛙泳

  　　在众多游泳姿势中，蛙泳是最容易的一种，也是最基础的，蛙泳比其他游...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 足球技巧 足球运动常见的七大射门技巧

  踢足球是一项激烈的体育运动，但是仍有很多人喜欢足球运动。掌握足球技巧是非常重要的，只有这样才能更好的踢足球，发挥自己的水平。下面就跟小编一起来了解足球实战中的七大射门技巧，及足球常识吧!足球实战中的七大射门技巧第一、侧身凌空抽射看准来球，判...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 学打乒乓球 不同乒乓球打法介绍

  乒乓球的打法有很多种，只有充分的掌握并灵活运用，才能在比赛中取得胜利。学打乒乓球首先就要学会乒乓球打法，还需要了解打乒乓球注意事项。下面小编将为大家一一介绍。乒乓球技术离不开四个基本要素，那就是：力量、速度、旋转和落点。乒乓球打法类型有许多...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 乒乓球技术 勤练这4步就能发好正确的上旋球

  乒乓球技术很重要这是大家都知道的，但是很多人对乒乓球上旋球并不是很了解，不知道怎么发上旋球，也没有办法在比赛中正确发上旋球。下面小编就为大家介绍怎样发上旋球，及打乒乓球注意事项。乒乓球怎样发上旋球1、握拍发球应该用大陆式握拍或者东方式反手握...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 有氧运动有哪些 教你几种简单的室内运动

  有氧运动有很多，坚持运动的好处有很多，大家都知道长期进行有氧运动能够帮助我们强身健体，增强提抗力，还能促进消化。本文将为大家为大家解答“有氧运动有哪些”这个问题，下面就跟小编一起来做室内运动吧!室内有氧运动有哪些1...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 投篮姿势 打篮球学会这些更容易得分

  男生们都比较喜欢打篮球，因为打篮球的好处很多，而且能尽情发泄自己的情绪，但是在比赛中，我们怎么能提高进球机率呢?那就需要学会标准的投篮姿势了。本文主要介绍标准的投篮姿势，及怎样避免篮球运动损伤，一起来看看吧!标准的投篮姿势是怎样的1、在持球...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 跳绳技巧 学会4招就能成功跳绳

  跳绳是一项非常简单的健身运动，而且相信很多人都会跳绳，但是通过了解，有些朋友并不了解跳绳技巧和跳绳注意事项。跳绳的好处有很多，因此，越来越多的朋友开始跳绳，只有了解并掌握跳绳的知识，才能正确跳绳哦!跳绳技巧有哪些跳绳减肥方法的技巧有很多，而...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：