健身常识

• 美式足球 美式足球的由来你知道吗

  很多喜欢踢足球的朋友对美式足球都有一定的了解，因为这是非常流行的运动比赛!熟练的掌握足球技巧是踢好足球的前提，这是非常重要的。下面就跟小编一起来了解一下关于美式足球的知识吧!美式足球的由来橄榄球传入美国后，人们把规则改变，包括改为可以向前传...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 仰卧起坐的正确姿势 正确做运动才有效果

  很多人都会选择做仰卧起坐健身锻炼，不仅方便简单，还很节省时间，在家就能锻炼了，是个非常好的健身运动。那大家知道仰卧起坐的正确姿势吗?仰卧起坐的误区有哪些?下面就为大家一一解答。仰卧起坐的正确姿势研究表明：正确的仰卧起坐姿势，加上持续的锻炼才...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 游泳小常识 游泳浮潜的技巧和方法有哪些

  游泳的好处有很多，可以改善睡眠质量，提高免疫力，促进血液循环等，但是对于不会游泳的人来说，可以选择浮潜方式。那么游泳浮潜的技巧有哪些呢?万一落水怎么自救呢?今天就向大家介绍一些基本的游泳小常识。其实不会游泳的人，一样可以进行游泳浮潜，只要掌...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身运动 深受广大群众喜爱的健身运动

  健身的目的在于保持完美的身材，达到锻炼身体的作用。生活常见的健身运动有很多，我们要选择合适运动才可以更好的达到健身的效果，那么深受群众喜爱的运动有哪些呢?又有哪些健身注意事项需要了解呢?今天讲为大家讲解一些基本的健身常识。随着信息时代的迅速...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 怎样学游泳 旱鸭子如何快速学会游泳

  游泳已经成为人们悠闲健身的好方式了，越来越多的朋友开始游泳健身，不管是成人还是婴幼儿，都适合游泳。怎样学游泳成为初学者的烦恼。下面就跟小编一起来学游泳，及婴儿游泳用品——游泳圈的选购吧!怎样学游泳1、识水性、学漂浮很多旱鸭子都非常怕水，一到...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 跑步技巧 不同里程的跑步技巧有哪些

  跑步是春季最受欢迎的健身项目了，跑步的好处不仅是健身健体，瘦身减肥，更可以加快新陈代谢，延年益寿。那么针对不同的里程，跑步技巧都有哪些呢?春季跑步不出汗又是怎么回事呢?带着问题一起来了解一下吧。跑步是一项体育比赛中必不可少的田径项目，在比赛...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 足球的规则 关于足球场地及用球规则介绍

  足球运动并没有我们看上去那么简单，很多人都以为足球就是一项需要用蛮力对抗的比赛，但实际上，踢足球不仅需要技巧，还需要了解足球的规则。下面就跟小编一起来了解这些足球小知识吧!足球比赛场地及用球1、标准的国际比赛场长度为100~120m，宽度为...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 怎样踢足球 踢足球的技巧都有哪些

  足球运动是一项激烈又刺激的运动，在正式的比赛中通常由每队11名选手参加，我们称之为大场足球比赛。在进行比赛前一双合适的足球鞋和足球热身运动是有必要准备的，那么怎样选择足球鞋呢?又该怎样踢足球呢?一起来看看吧。对于一些业余的选手来说，在面对正...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 骑自行车 骑自行车前需要了解的常识

  骑自行车是如今选择出行的方式，不不环保，还起到健身的作用，骑行在户外，可以享受大自然带来的无限风光，那么骑自行车的技巧有哪些呢?我们又该如何清洗自行车呢?今天就为大家讲解关于骑车的健身常识。世界这么大，如果您想要到户外去欣赏美丽的风景，那么...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 骑车注意事项 夜晚骑自行车需要注意什么

  骑行车已经逐渐成为一种健康的生活方式，很多的女性和儿童也开始加入到骑行的队列中，确实骑车的好处有很多，那么今天就从夜晚健身时的骑车注意事项及女性骑自行车的好处等方面进行详细的介绍。夜间骑行车是很多车友选择的健身时间，但是夜间骑行的能见度很低...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：