与其他部位相比,腰腹部是最容易变胖的。而很多人对肚子上的肉无可奈何,那么,一起来试试下面的瘦腰运动吧,运动之后还可以这么吃,让你减掉腹部脂肪,不做小“腹”婆……...
发布日期:2016-03-26 标签:腹部 运动 饮食冬季的早晚温度降低,睡前和起床时觉得手足冰冷的人也不少。这一类人经常感到身体寒冷,尤其是在冬季许多女性就会手脚冰冷,衣服穿多也不管用。冬季到来该怎么办呢?下面小编就教你几招缓解手脚冰冷的现象。……...
发布日期:2016-03-26 标签:手脚冰冷 原因 运动 饮食随着小寒节气的到来,进入最寒冷的三九天,这时候我们应该做什么能提高身体免疫力呢?今天小编给大家介绍一个非常简单的动作,别看它简单,养生效果很惊人!……...
发布日期:2016-03-26 标签:运动 健康 养生熬夜,相信大多数人都经历过,也都知道熬夜过后身体会有多累,可现实生活中还是有不少人无可避免的需要熬夜,那么如何对抗熬夜给身体带来的伤害呢?熬夜过后眼睛疲劳视力下降可怎么办?一起来跟随小编了解一下吧……...
发布日期:2016-03-26 标签:熬夜 伤害 营养 运动喝茶、运动这些事情,人们已经知道是对身体健康有好处的,但是想要发挥这些事情的功效,就一定要掐准这些事情的时间,只有在合适的时间做这些事情,才能将养生的功效发挥出来,那么我们要把握好那些事情的时间点呢?……...
发布日期:2016-03-26 标签:养生 健康 运动 喝茶 保健现在讲到健身好些人可能会想到去健身房或者是自己到外面跑步或者是散步等。实际上这些都是大的动作今天我给大家推荐一些小的方法任何人都适合又不花钱的健身方法。……...
发布日期:2016-03-26 标签:健身 妙招 运动跳绳是我们日常生活中很好的健身运动很多人都喜欢跳绳我们在跳绳的时候要注意些什么呢?……...
发布日期:2016-03-26 标签:减肥 冬季 跳绳 运动 健身健身前吃点葡萄干葡萄干一直是很多人特别钟爱的小食品。在运动训练时食用,作为提供能量的口粮。很多情况下,最好先吃点儿葡萄干再...
发布日期:2016-03-26 标签:健身 运动 补充能量 葡萄干无论帅哥美女都希望拥有大长腿,大长腿离不开遗传的因素,但是天生有些矮的朋友也不要气馁,毕竟大长腿三分靠遗传,七分靠努力的。如果自身先天的条件无法改变,我们可以通过后天不懈的努力让自己拥有完美的双腿。……...
发布日期:2016-03-26 标签:腿型 运动不是只有女人可以瘦肚子的,上班族的男性们,天天坐电脑前,腹部上的肉也一天比一天厚,每天除了加班以外还经常在外面应酬,一经常喝酒出现了啤酒肚,尤其是做业务的工作人员,久而久之,大肚腩就出来了,那么男性如何消除大肚腩呢?……...
发布日期:2016-03-26 标签:男人 腹部 减肥 运动 甩掉 小肚腩