健身常识

• 健身运动 关于马拉松长跑你了解多少

  马拉松是一项由很多人参赛的健身运动。然而，近每年我们会发现常有关于马拉松选手猝死的报道出现，让人十分惊悚。那么今天就向大家介绍有关长跑注意事项及哪些人群不适合进行长跑的运动常识。一起来了解一下吧。在英国马拉松中，一项数据显示，自长跑赛事创办...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 足球规则 足球的比赛规则有哪些

  在众多的体育直播中，足球运动最让人激动不已，双方参赛人员各有11名，场地范围较大，不仅考验球员技术，还考验球员的体力。那么足球基础训练的方法有哪些呢?踢足球有什么好处呢?足球规则又是怎样的。今天就向大家一一的介绍。任何比赛项目都有一定的规则...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身运动 这些理由让你不得不走路

  很多人都认为自己会跑步，跑步也是最简单的健身运动之一，但是你真的会跑步吗?跑步误区有哪些?怎样才能避免跑步时膝盖受伤?小编将为大家解答这些问题，如果有朋友不喜欢或不方便跑步，那么还可以走路哦!下面一起来看看走路的好处吧!健身运动 跑步你跑错...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身运动 揭秘跳绳的七种方法

  跳绳是一项历史较为悠久的健身运动，无论男女老少都可以选择锻炼，掌握一定的跳绳技巧对自己的身体也是有很多的好处的。但也存在一定的弊端。今天就向大家介绍关于跳绳的一些健身常识，感兴趣的就和我一起来看看吧。跳绳运动较流行于青少年当中，特别是女生。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 滑雪技巧 冬季滑雪的技巧都有哪些

  寒冷的冬季，大家想到的就是下雪天了，想到下雪天就会想到滑雪运动了。滑雪运动是一项愉快又刺激的冬季运动。休闲时间和家人一起去玩雪，开心至极呀。那么滑雪技巧有哪些呢?又有哪些滑雪注意事项及滑雪装备呢?今天就为大家一一的介绍。滑雪是一项特别需要技...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 跳绳减肥 运动减肥需要注意哪些问题

  想必大家都跳过绳吧，跳绳是一项非常简单的健身运动而且成本很低。很多减肥人士都会选择跳绳减肥，而跳绳减肥的效果非常显著哦!下面为大家介绍了八种跳绳减肥方法及运动减肥注意事项，希望能帮助到正在健身的朋友们哦!八种跳绳减肥运动跳绳方法是中最简单的...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 冬季运动 冬季怎样跑步才比较健康

  由于冬季天气比较寒冷，很多人都会减少户外的活动，所以无形之中体重逐渐的上升。其实适当的进行冬季运动，能够更有效地的达到健身效果。冬天最好的运动应该是跑步了，那么跑步技巧有哪些呢?跑步的好处又有哪些呢?一起来看看吧。在我们进行冬季运动时，因气...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身常识 几大健身误区也会让身体受伤

  健身运动已成为当代的一种时尚，我们常可以在早上看见有好多人进行晨练。但不是所有的健身运动都适合在早上做的，也会存在一定的健身误区，掌握正确的健身常识才能带给我们身体更多的好处。今天小编就向大家介绍一些日常生活中的运动常识。生活中的我们经常会...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 如何打好篮球 怎样才能打好篮球

  很多篮球新手会问，如何打好篮球呢。既然这么问，那说明你对篮球有一定的兴趣。只要有兴趣就可以学习下去，掌握一定的篮球技巧。但同时运动过程中也要避免身体受伤，那么打篮球的注意事项有哪些?篮球热身训练的方法又有哪些呢?一起来看看吧。如何打好篮球呢...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身误区 跑步健身别犯的五大误区

  即使在寒冷的冬季，我们也可以看见一些人群在户外进行跑步运动。但我们需要掌握一定的跑步技巧才可以避免自己陷入健身误区。那么冬季跑步的注意事项有哪些呢?又有哪些跑步的技巧呢?今天就为大家一一的介绍，一起来看看吧。无论是什么运动，一旦陷入健身误区...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：