健身常识

• 篮球健身 影响篮球弹跳力的因素有哪些

  在篮球健身的过程中，弹跳力显得尤为重要，影响弹跳力的因素有很多，做为一名篮球爱好者，除了掌握基本的篮球技巧外，了解一些篮球比赛方法及篮球防守技巧对自己也是有帮助的，今天就介绍关于篮球的运动过常识。说到弹跳力，这是所有的篮球迷都很关注的问题。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身计划 夏天在健身房应该这样健身

  夏天到了，想要在夏天拥有苗条健康的身材，那么就需要坚持做运动，坚持在夏季健身能够帮助我们更美丽哦。下面就来了解一下夏天健身计划，及夏季健身注意事项，感兴趣的朋友赶快来了解一下吧!夏天健身房锻炼计划现在逐渐进入到天气热的阶段了，是不是有很多健...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 篮球技巧 怎么在打篮球的时候提高防守技巧

  掌握好的篮球技巧能帮助我们更好的掌控全场，赢得比赛的胜利，但是有些技巧并不是很实用，在比赛中不好灵活运用，下面就告诉大家几个关键的步骤，可以迅速提升你的篮球防守技巧。篮球运动比较激烈，因此，我们需要了解打篮球注意事项，避免篮球损伤。提高个人...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 足球热身运动 踢足球前需做这些热身运动

  大家对于足球运动都很熟悉，做为一名足球爱好者，除了掌握一些好的运动技巧，一些常见的足球热身运动以及足球掷界外球的练习方法也是需要了解的，同时足球规则有很多，你知道开球规则吗?今天就介绍关于足球运动的基本常识。足球是一项激动人心的运动，在运动...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健身运动 想拥有好身材就该多做这5个运动

  适合我们的夏季健身运动有很多，想要正确在夏季健身，拥有好的身材，我们就需要找到合适的健身运动，这点很重要哦。本文主要介绍了男士夏日5种耍酷健身运动，感兴趣的男性朋友们赶快学习一下，开始运动吧!男士夏日5种耍酷健身运动1、搏击消耗热量：540...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 篮球位置 不同位置起到不同的作用

  相信喜欢篮球运动的男性朋友们对篮球比赛都是有了解的，男士比较喜欢观看篮球比赛，了解篮球运动，那么你知道篮球位置有哪些不同吗?这些位置又起到什么作用?下面就一起来了解一下篮球中各个位置，及儿童打篮球的好处。现实篮球中各个位置介绍一、控球后卫(...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 篮球技巧 篮球比赛时应该怎么抢篮板球

  大家对篮球运动肯定不陌生，不管是在学校操场，还是小区广场，总能看到有人在打篮球，想要打好篮球就需要掌握篮球技巧，今天就为大家介绍篮球抢篮板技巧，相信看完后，如何抢篮板球对你来说已经不是问题。打篮球如何抢篮板球篮板球在篮球比赛中是很关键的，球...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 打乒乓球 27句话解决你在打球时遇到的难题

  乒乓球跟其他的球类运动不一样，喜欢打乒乓球的朋友就能感受到这点了，乒乓球运动比较舒缓，对人体的伤害会比较小，很多人在打乒乓球的时候会遇到难题，下面就为大家介绍27句话帮你解决技术难题，及打乒乓球的好处。27句话解决你所有技术难题No1、你能...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 乒乓球战术 讲解乒乓球的两大战术

  打乒乓球的好处有很多，很多人都会利用空闲的时候打乒乓球，乒乓球战术有很多种，比如推攻战术、两面攻战术等，掌握乒乓球战术后，基本的乒乓球比赛规则还是需了解的，今天就讲解乒乓球的两大战术以及乒乓球轮换发球的方法等常识。再好的球技也需要精准的战术...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 跑步健身 看完这些夏天跑步不要纠结

  跑步是非常常见的健身项目之一，坚持跑步健身效果非常好，尽管夏天到了，天气比较炎热，还是有很多朋友喜欢夏天跑步锻炼身体，但有些朋友就会比较纠结，其实完全没有必要，坚持跑步的好处有很多，我们应该坚持跑步哦!夏天跑步不纠结当多数人休息的时候，你比...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：