有效
睡前三个习惯抗衰老 热水泡脚行气助血睡觉不仅可以美容，还可以抗衰老。坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰，下面就跟小编一起去看看。……...
发布日期：2015-12-17 标签：保健养生 睡前 三个习惯 有效 抗衰老
春季预防感冒四方法 每天清洗鼻腔不可少春季感冒了怎么办?春季如何预防感冒?春季昼夜温差大，很容易感冒，护理不当就会被感冒袭击。感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严重……...
发布日期：2015-12-17 标签：春季养生 怎么 有效 预防 感冒
赶走腹胀的七个妙招 晚餐少吃产气食物随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，很多人因为工作繁忙，没有时间好好吃饭，饮食不规律，导致腹胀、腹痛等情况的发生。那么腹胀我们该如何处理呢?今天带你了解一下赶走腹……...
发布日期：2015-12-17 标签：保健养生 腹胀怎么办 有效 解决腹胀 七个方法
中医推荐穴位治疗落枕 耳穴压丸轻松治落枕落枕是一种常见疾病，冬季是落枕高发期，落枕好发于青壮年，早上起来感觉项背部酸痛难忍，颈部活动受限，这说明你落枕了，落枕很痛苦，所以要找到快速治疗落枕的方法，那么落枕了……...
发布日期：2015-12-17 标签：落枕 治疗落枕 最快速 有效 方法 穴位按摩
办公室瑜伽五个招式 有效缓解白领慢性病白领久坐电脑旁，容易引发一些常见的慢性疾病，比如鼠标手、下肢静脉曲张、肩周炎、干眼症等等，适当的做一些瑜伽运动是可以缓解这些慢性病的，办公室瑜伽解决久坐病仅需五招。一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重要的，呼吸包含着神奇的力量。方法：坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起;然后放松下颌、呼气、同时放松胸部，肚子渐渐下去。呼气...
发布日期：2015-12-17 标签：办公室 瑜伽 五个 招式 有效 缓解 白领
如何瘦腿最快最有效 10个瑜伽动作打造纤细美腿如何瘦腿最快最有效?女人对身材要求很严格，瘦腿也是女人减肥的重要任务，如何打造纤细美腿呢?瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，让肌肉更加纤长，同时还可以翘臀和拉伸……...
发布日期：2015-12-17 标签：如何 瘦腿 最快 最 有效 10个 瑜伽 动作 打造
哪些瑜伽最有效减肥 五个招式打造完美身段瑜伽是生活中比较常见的一种锻炼方法，而不同的瑜伽还能帮助我们塑形，那么哪些瑜伽的塑形效果好呢?下面为大家介绍打造完美身段的瑜伽姿势推荐，供大家了解。新月状从树的姿势开始，左脚向后迈一大步，脚跟提起，腿伸直，弯屈你的右腿膝盖，前后成一条直线，手臂向上举，双手合拢，向下压肩膀和后背，保持5次的呼吸时间。树姿势双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体。然后左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧...
发布日期：2015-12-17 标签：哪些 瑜伽 最 有效 减肥 五个 招式 打造 完美
经络有效治疗失眠 让你一觉睡到天亮根据中医的保健理论，保健药根据不同的时间进行才能收到预想的效果。其实一天中的十二个时辰与人体的十二条经络是相对应的，那么你知道怎样根据时间进行养生保健吗?下面小编和大……...
发布日期：2015-12-17 标签：中医 经络 养生 有效 治疗失眠
女性运动 四种运动燃烧多余脂肪春季是最适合运动的季节，运动不仅能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，而且还有利于提高免疫力，预防疾病。如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 减肥运动 有效 燃烧脂肪
按十穴位防治冠心病 掐按足三里穴冠心病是老年人常见的一种心脏病，给老年人的健康及生活带来了极大的困扰，冠心病在美国和许多发达国家排在死亡原因的第一位，是一种很可怕的疾病，那么我们该如何避免冠心病的威……...
发布日期：2015-12-17 标签：如何穴 有效 防治冠心病 穴位按摩方法