上班族

• 上班族需补充哪些元素 6类营养不可少

  脑力劳动者一般肌肉活动少，主要从事脑力劳动。怎样通过食物营养提高大脑的劳动效率，这是每个脑力劳动者关心的问题。那上班族吃什么好，如何补充营养素？有哪些营养来源呢……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 上班族喝什么茶好呢 适合上班族喝的几种茶

  一天八小时，每天大部分时间我们就是坐在办公室了。面对电脑，缺乏锻炼，这是上班族的常态。中华养生给大家介绍几种茶，经常喝对上班族的身体大有益处……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 白领怎样带饭才吃的健康 上班族带饭原则

  大多数的上班族，喜欢自己带饭到公司解决午餐问题。这是因为自己带饭，一方面能节约金钱，一方面又能吃到自己想吃的东西。但是你知道吗？带饭也是有原则的。上班族带饭需要注意什么呢？下面中华养生网就来告诉你带饭原则，让你吃的更健康……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族 便当
• 上班族应该怎么喝水 上班族如何喝水最健康

  水是生命之源，那每天要喝多少水？有一种说法每天每个人要喝够8杯水，真的是这样吗？今天小编就来为大家介绍一下关于办公室上班族每天要怎样喝水，以及每天应该喝多少水，千万别错过了……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 警惕：上班族久坐会引起六大疾病

  从早上八点，略带困倦的坐进办公椅，到下午六点，在班上坐8-10小时，下班后坐在各种交际场合2小时，回到家坐在沙发上看电视3-4小时，总计16个小时，上班族成了不折不扣的“坐族”。伴随“坐族”的不仅仅是腰酸背痛，久坐能坐出病来……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 上班族如何午睡更健康

  有些公司午休时间比较久，上班族们在吃完饭之后可以有足够午休一会儿的时间，趴在办工桌上休息显然是不那么舒服的。那么办公室午睡如何才能睡的安稳？下面为你简单说一说……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族 午睡
• 这十大“杀手” 上班族要格外注意

  上班族工作繁忙，压力大，时间长了潜伏在身边的“杀手”越来越多，有些严重的会影响身心健康。那么上班族要注意哪些？下面为你详细介绍……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：注意事项 上班族
• 上班族早上起床干六件事 赛过活神仙

  你以为早上起床刷个牙洗个脸就可以直奔单位了吗？NO!NO!NO!早上起床到上班之前这段时间看着虽短，也是不容错过的养生好时机啊，今天就让中华养生网告诉你如何从一睁眼就开始养生，现在开始做个健康的上班族……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 睡眠时间应该怎么安排 上班族怎么睡觉才健康

  现代人在社会竞争中忽视了休息，并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险。睡一半的潜在危险性被人们低估并导致了日常生活中危险系数的增加。那么对于朝九晚五的上班族来说，怎样安排睡觉才合理健康……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 如何缓解眼疲劳 上班族必需学习的护眼方法

  现在的上班族每天对着电脑平均8个小时，这样长时间对着电脑对眼睛的伤害很大，眼睛一旦受到损害，很难恢复，可是由于工作的原因，避免不了对着电脑，那么就需要我们掌握一些护眼的小窍门，保护眼睛不受伤害……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族