现在生活节奏加快,人们的生活和工作变得更加忙碌,上班族工作繁忙,压力大,时间长了潜伏在身边的“杀手”越来越多,有些严重的会影响身心健康,很多上班族都忽视了这些健康问题,这……...
发布日期:2017-07-25 标签:睡眠上班族的睡眠质量大多是由精神因素引起的。85%以上的失眠是由精神因素引起的,社会、家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张、兴奋、焦虑或恐惧可引起失眠,因此失眠患者首先应自我寻找可能存在的精神因素。就这一大问题,中华养生网对此做出了以下几个推荐:……...
发布日期:2017-07-25 标签:睡眠很多上班族都被睡眠不好的问题所困扰着,那么睡眠不好如何调理呢?其实比起早早的睡觉,拥有高质量的睡眠才最重要。那么我们应该如何提高自己的睡眠质量?下面中华养生为你分享几个方法,希望你能美美的睡上一觉……...
发布日期:2017-07-25 标签:睡眠我们熬夜,很晚入睡;我们在深夜还大吃大喝,没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱;随着时间推移,这些坏习惯导致了我们的睡眠质量不好,然而我们并不知道,如此恶性循环,睡眠质量越来越差,我们的生活质量也直线下降。下面睡眠的不良习惯,你中了几个……...
发布日期:2017-07-25 标签:睡眠老年人想要拥有健康的身体,预防疾病和加强自己的锻炼都很重要,但是充足的睡眠也是不可忽视的,老年人只有睡的好才能更健康,睡不好则容易影响情绪甚至引发一些疾病,很多食物也是可……...
发布日期:2017-07-25 标签:饮食 睡眠 老人在老年生活当中,相信比较困扰老人的一个问题就是失眠、睡眠质量不好了。为此,很多老人都会选择吃些安眠药。其实,安眠药的危害很大,老人不宜常服用。而若想健康的调整失眠状态……...
发布日期:2017-07-25 标签:老人 保健 提高 睡眠 吃什么人一上了年纪,身体各种毛病都出来了,失眠、多梦、睡醒腰酸背痛、头疼嗓干、四肢无力等等症状,很多上了年纪的人都有这种体验,其实很有可能是睡姿引起的。……...
发布日期:2017-07-25 标签:睡眠睡得沉睡得香是比较好的睡眠。但相对于青壮年,老年人睡眠浅,容易醒,缺乏深度睡眠。那么,如何预防老人失眠?老年朋友可以从日常饮食调理入手,注意补充以下四类营养素,促进睡眠,帮助你拥有深度睡眠哦。……...
发布日期:2017-07-25 标签:睡眠对于老人而言,年纪越大,身体总会存在一点点的小毛病。最为突出的就是睡眠质量下降,睡眠不好,也容易导致第二天精神状态欠佳。那老粘人如何提高睡眠质量呢?下面中华养生网就来告诉你几个小方法,一起来看看吧……...
发布日期:2017-07-25 标签:睡眠失眠在老年人群十分多见,约占50%,而且随着年龄增大发生率更高。在生活中,对于失眠的老年朋友,应该怎么预防呢?可以从下面四个方面入手……...
发布日期:2017-07-25 标签:睡眠