为什么游泳时间不宜过长?长时间游泳对人体有哪些危害?我们不妨来看看专家是怎么说的。……...
发布日期:2015-12-17 标签:长时间 游泳 对 人体 危害 大 为什么跑步机对锻炼到底有什么好处呢?在采访中,国家一级健身教练宋杨告诉记者,利用跑步机健身,是一种很科学、安全的健身方式。请看-跑步机锻炼不会崴脚。……...
发布日期:2015-12-17 标签:跑步机 美化 双腿 计划 对 锻炼 到底许多人对想要健身减肥的MM说,健身减肥,会让胸部越来越小。因此,许多姐们都望而却步。担心肥没减掉,反而成了太平公主。那么,健身真的会让胸部减小么?……...
发布日期:2015-12-17 标签:健身减肥 会 让 胸部 越练 越小 么 许多人 对很多男生都喜欢做引体向上来锻炼自己的肌肉和臂力。但是经常有些人练了之后,腰酸背疼,根本没有达到健身效果。这说明,他们在动作上出现了错误,会有哪些错误呢,正确的方法又是……...
发布日期:2015-12-17 标签:练习 引体 向上 要找 对 方法 很多 男生 都不知道你手中是不是也有一张健身卡呢?今天小编就为你推荐几种健身房里最热门的减肥运动,告诉你这些运动都可以减哪里,爱美的你可以根据自己的身材问题自由选择!……...
发布日期:2015-12-17 标签:健身房 瘦身 选 对 项目 最重要 不知道 你对多数健美练习者而言,胸肌比其他部位响应更快,更容易练习。这主要因为胸肌是由白肌纤维组成的。这种肌肉的特点是收缩速度快,无氧糖酵解能力强。换句话说,它们很容易“泵起”……...
发布日期:2015-12-17 标签:20分钟 塑造 性感 胸肌 对 多数 健美 练习 者先说大家做常说的关于去美容院和使用美容产品。首先,大多数美容产品都是化学合成的,其中或多或少的都含有激素和重金属的含量在里边,长期使用会对皮肤的健康带来负面的作用,也……...
发布日期:2015-12-17 标签:健身 对 皮肤 的 好处 先 说 大家 做常 说的