夏季是一年之中阳气最旺盛的季节,人体的上火症状在夏季也是最为频繁的时候,常常表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等,所以夏季是人体防火的关键时期。夏季……...
发布日期:2017-07-25 标签:夏季养生 清热降火 饮食策略 肉类 坚果 热性水果夏季阳气盛于外,是阳气旺盛、万物生机活跃的季节,我们应顺应这一时令特点。调精神:夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,要平和愉悦,免生燥热,切忌大悲大喜,以免以热……...
发布日期:2017-07-13 标签:夏季养生 清热降火 饮食策略 肉类 坚果 热性水果 平和心态第一、思想宜清静盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以,首先要使自己的思想平静下来,神清气和,心静自然凉。第二、饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主……...
发布日期:2017-07-13 标签:夏季养生 清热降火 饮食策略 肉类 坚果 热性水果 女人养生 心态夏季不减肥,秋季徒伤悲。现在已经入秋了,美眉们你们成功减肥了吗?如果还没有成功减肥,那也不要忧心伤悲,在秋季还是有办法补救的。那么秋季如何快速有效减肥呢?秋季减肥要从运……...
发布日期:2015-12-17 标签:秋季 养生 减肥 运动方法 饮食策略